Consumul de iaurt vă poate ajuta să vă protejați ficatul Iaurt în nutriție
Este un pericol ascuns de care mulți dintre noi nici măcar nu am auzit, dar boala hepatică grasă se poate strecura pe tine neprevăzut și, înainte de a-l ști, poate provoca daune grave acestui organ vital.
Fără legătură cu consumul de alcool, acumularea anormală de grăsimi în ficat poate duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral. Și medicii sunt îngrijorați, deoarece boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD) devine din ce în ce mai frecventă.
Vestea bună este că bacteriile prietenoase cu intestinele - probiotice - au prezentat beneficii împotriva NAFLD. Și acum acest ultim studiu la scară largă din China sugerează că, dacă vă bucurați în mod regulat de o oală de iaurt, este probabil să aveți un ficat mai sănătos decât persoanele care nu mănâncă iaurt.
Iaurtul este una dintre cele mai bune surse de probiotice
Nu există tratamente specifice pentru NAFLD, dar exercitarea abundentă și consumul unei diete sănătoase vă pot ajuta. Iaurtul este una dintre cele mai bune surse naturale de probiotice care, cred oamenii de știință, pot reduce nivelul grăsimilor din ficat, pot reduce leziunile hepatice și pot regla grăsimile din sânge.
Într-o mișcare de a afla mai multe despre dacă consumul de iaurt ar putea fi asociat cu limitarea dezvoltării NAFLD, autorii acestui studiu au investigat obiceiurile de consum de iaurt de 24.389 de persoane din China.
Toți erau adulți care au completat un chestionar despre stilul lor de viață și dieta. Participanții au avut o examinare cu ultrasunete a abdomenului, astfel încât medicii să poată vedea dacă au NAFLD.