O dietă din toate motivele, cele mai puternice motive pentru a mânca o dietă vegană pe bază de plante

de Jennie Richards · Publicat 15 ianuarie 2017 · Actualizat 13 aprilie 2019

A Diet For All Reasons este un documentar puternic care demonstrează modul în care alimentele pe care le consumăm pot fie să ne mențină sănătatea și să ne ajute să prosperăm, fie să provoace boli, boli cronice și chiar moarte. Videoclipul prezintă efectele dăunătoare asupra sănătății unei diete pe bază de animale și beneficiile pozitive, care susțin viața unei diete vegane pe bază de plante și le compară pe cele două.

Dr. Michael Clapper, M.D. practică medicina de peste 40 de ani și este un educator de frunte în nutriție pe bază de plante și medicină integrativă. Dr. Klaper a practicat medicina de îngrijire acută în Noua Zeelandă timp de trei ani și servește în prezent la personalul Centrului de Sănătate TrueNorth din Santa Rosa, California, o clinică medicală bazată pe nutriție specializată în postul terapeutic și îmbunătățirea sănătății printr-o dietă alimentară integrală, pe bază de plante. . El este autorul unei cărți de succes despre nutriția fără colesterol și a contribuit la realizarea a două programe de televiziune PBS Food for Thought și a premiatului film Diet for a New America, bazat pe cartea cu același nume de John Robbins.

Durata videoclipului: 58 de minute

Efectele asupra sănătății unei diete pe bază de animale

1. Boala arterială coronariană - Grăsimile animale te înfundă
2. Obezitate - Grăsimile animale te îngrașă
3. Cancerul colonului, sânului și prostatei - Grăsimile animale provoacă cancer
4. Osteoporoza - alimentele de origine animală au prea multe proteine, prea multe proteine ​​cauzează pierderi severe de calciu. Toate plantele au calciu
5. Hipertensiune arterială - Consumul de carne de animal determină înfundarea arterelor și deveni înguste, sodiul se găsește în toate carnea și produsele lactate
6. Diabetul la debutul adulților - Grăsimea animală provoacă grăsime și diabet

Nevoi de nutriție umană - Tot ce aveți nevoie pentru a conduce corpul uman și a rămâne sănătos

1. Proteine ​​moderate - Toate proteinele vegetale sunt proteine ​​complete, în sine și nu trebuie combinate cu un alt aliment. Consumați alimente pe bază de plante, inclusiv cereale, leguminoase, nuci, semințe, muguri și legume verzi
2. Apă - din fructe și sucuri
3. Vitamine - din legume verzi și cu frunze
4. Minerale - din plante și cereale
5. Energie - din carbohidrații găsiți în cereale, fructe și legume cu amidon
6. Uleiuri din cereale integrale, legume și fructe
7. Fibră - din cereale integrale, leguminoase, fasole, legume și fructe

---