Acesta este modul în care Justin Bieber se antrenează pentru a se menține în formă KOKO MOVE

Cântărețul Justin Bieber a reușit să-și transforme corpul în scurt timp până a dezvoltat un corp uimitor.

Justin Bieber nu mai este cu atât mai tânărul zvelt care a atras atenția cu vocea sa incredibilă. Acum cântărețul a devenit modelul multor mărci, datorită corpului său tonifiat.

Pentru a efectua o împingere în sus ca a lui Justin, stai cu capul în jos cu brațele întinse și palmele sprijinite la înălțimea umerilor. Picioarele ar trebui să fie întinse și sprijinite de vârfurile picioarelor; odată ajuns în această poziție, începeți să vă coborâți corpul prin flexarea brațelor.

Când ați atins aproape podeaua cu nasul, reveniți la poziția de pornire la până la 3 seturi de 15 repetări, cu o pauză de 15 minute între fiecare set.

---