O anecdotă despre succesul după eșecuri multiple - perspectivă intenționată
Ești de fapt GATA pentru schimbare? De câte ori ne oprim și ne punem această întrebare de fapt destul de importantă. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții mele de adult dorind schimbări pozitive și totuși de atâtea ori am „eșuat” să obțin rezultatul final dorit. Poți să relaționezi? Domeniile sănătății și pierderii în greutate păreau să fie în special călcâiul meu Ahile.
Atât de des dorim schimbări, sperăm, gândim și vorbim despre creșterea pozitivă în toate domeniile vieții noastre, și totuși ceva - și este diferit pentru fiecare dintre noi - o piesă critică a puzzle-ului nu este prezentă, determinându-ne nu încercați deloc sau încercați să luptați și în cele din urmă să eșuați.
La sfârșitul anului 2016, am fost oarecum surprinzător și brusc în acest loc în care toate sistemele au fost necesare pentru a face schimbări semnificative în sănătatea și bunăstarea mea. Până în noiembrie 2016, pur și simplu nu eram în acel loc - nu eram „pregătit”. De 6 ani încercasem și nu reușisem de zeci de ori, dar acum dintr-o dată, totul era posibil. Care a fost glonțul magic? De ce am reușit brusc să slăbesc 20 de kilograme în ultimele două luni, când fiecare încercare din ultimii 6 ani s-a încheiat cu eșec?
De ce am reușit brusc să slăbesc 20 de kilograme în ultimele două luni
când fiecare încercare din ultimii 6 ani s-a încheiat cu eșec?
De ce am reușit brusc să mă țin de program? Nu m-am lipit niciodată în viața mea de un program de slăbit! Acest lucru a meritat explorat.
TOT ANUL, ori de câte ori mă gândeam la sănătatea mea, intenția mea era că eram sănătos și puternic. Sporam sporadic afirmații de o sănătate deosebită și, din când în când, îmi aminteam să spun binecuvântări alimentare (de obicei, aproximativ 4 mușcături), instruind mâncarea să-mi servească cel mai înalt bine. A fost întotdeauna în mintea mea, dar, în retrospectivă, nu luam nicio acțiune consecventă pentru a schimba nimic. Dacă sunt sincer, nu luam nicio acțiune inspirată.
Apoi, în august, mi-am stabilit un obiectiv - am vrut să cântăresc 135, ceea ce pentru mine a reprezentat un efort solid în direcția corectă - am văzut că este sănătos. Dacă vă uitați înapoi la oricare dintre jurnalele mele din ultimii 6 ani, veți vedea practic aceeași intenție scrisă iar și iar în moduri ușor diferite, dar nu am scris-o niciodată ca un scop măsurabil. Pentru a clarifica, nu cred că există un număr magic pe care trebuie să-l atingă cântarul, dar din moment ce am vrut ceva spre care să vizez, în august, mi-am stabilit obiectivul: voi cântări 135 de lire sterline până la 31 decembrie 2016. aveam intenția în curs de desfășurare, stropeam în afirmații, deși nu pe o bază consecventă, iar acum am avut acest obiectiv cu un termen definitiv.
În ciuda faptului că nu făceam nimic mai mult, ca răspuns, corpul meu îmi trimitea semnale că este nevoie de schimbări - am experimentat boli, umflături, reacții alergice și inflamație crescută, doar pentru a numi câteva. Eram dureros și mă răneam în mod constant pe spate - am simțit cum presupun că un bătrân de 85 de ani se simte prost. Realitatea bolii și a bolii a continuat să apară în jurul rețelelor sociale și în știri. Lupta împotriva cancerului a tatălui meu cu leucemie, inclusiv diagnosticul său la 42 de ani și eventual trecerea a 5 ani scurți mai târziu, părea că joacă repetarea în fundul minții mele.
Îmi doream cu adevărat ceva diferit. Am mereu. Mi-a plăcut ideea de a permite această schimbare să se manifeste în viața mea - am vrut o schimbare pozitivă - am vrut să fiu un bun exemplu pentru copiii mei - am vrut să duc o viață lungă și sănătoasă și totuși, mănânc tot ce am dorit, fără niciun efort spre exerciții și să fiu complet sincer, murind puțin în fiecare zi. Într-o noapte, în lacrimi i-am mărturisit soțului meu că s-a simțit că după vârsta de 30 de ani, a nu face nimic brusc a echivalat cu menținerea status quo-ului și a început să însemne că starea ta de sănătate se deteriorează. Așa s-a simțit cel puțin.