Nutritiv; vs; Sănătoase sunt aceste sinonime
Cuvintele sănătos și nutrițional par să meargă mână în mână. Le vedem adesea folosite pentru a descrie aceleași alimente. De exemplu, este logic ca un morcov să fie sănătos și nutrițional. Dar înseamnă asta aceste două cuvinte înseamnă același lucru?
Uneori etichetele alimentelor pot fi înșelătoare, așa că are sens să ne întrebăm ce înseamnă sănătos? Ce este nutrițional și acești termeni sunt sinonimi? Cu o examinare atentă, putem determina sfera fiecărui cuvânt. Putem avea o înțelegere mai clară a modului în care acestea se aplică alegerilor noastre alimentare zilnice, astfel încât să putem face altele mai bune.
(Și doar pentru a fi clari ... doar pentru că vorbim despre mâncare sănătoasă nu înseamnă că vă cerem să aruncați anumite cereale pentru micul dejun cu marshmallow-uri mici și multicolore care sunt „magice delicioase”. Fără judecată !)
Ce înseamnă sănătos și nutrițional?
În primul rând, să analizăm propriile definiții ale termenilor. Definim cuvântul sănătos ca „aparținând sau caracteristic sănătății bune”. Cuvântul sănătos a fost înregistrat pentru prima dată în 1545–55.
Cuvântul nutrițional este definit ca „actul sau procesul de hrănire sau de a fi hrănit”. Cuvântul nutriție a apărut pentru prima dată în 1375-1425 din engleza mijlocie târzie și este derivat din cuvântul latin nūtrītiōn (care înseamnă „hrănire”).
Dar, ce hrănește? Furnizează ceea ce este necesar pentru viață, sănătate și creștere.
Deci, nutrițional și hrănit se referă la ceea ce ne oferă alimentele în ceea ce privește vitaminele, mineralele și hrana. Și, destul de interesant, cuvântul nutriție este înregistrat înainte de sănătos - dar a influențat nutriția sensul de sănătos?
O alimentație bună echivalează cu o sănătate bună?
Când spunem sănătate, ne referim destul de mult la corpurile noastre, la mașinile care funcționează greu în fiecare zi și care au nevoie de întreținere și îngrijire.
Când spunem nutriție, vorbim, în general, despre tipul potrivit de combustibil pentru a face să funcționeze mașinile noastre pentru corpul uman. Destul de simplu. Se pare că o alimentație bună are o sănătate la fel de bună atunci.
Uitați-vă la: Sunt aceste alimente fructe, legume sau fructe de pădure?
În ce fel sunt nutriționale și sănătoase diferite?
Cerealele dulci, marshmallow sunt nutriționale? O privire asupra etichetei alimentelor arată că da, este nutrițională. Cerealele oferă de obicei vitamine importante care ne hrănesc corpul. Dar este sănătos? De aici începem să vedem diviziunea și unde devin clare cuvintele sănătoase și nutrițional nu sunt sinonime.
Dacă cuvântul sănătos înseamnă ceva care să conducă la o sănătate bună, pare greșit să etichetăm cerealele zaharate drept nutriționale și cu siguranță inexacte pentru a le eticheta ca fiind sănătoase. Alimentele încărcate cu zahăr nu sunt sănătoase.
Dar, ce zici de superalimente? Acesta este doar un mod de a schimba denumirea unor alimente destul de umile, cum ar fi afine, nuci, somon și cartofi dulci, pentru a spori vânzările? Poate. Dar asta nu înseamnă că este un lucru rău. Aceste alimente erau obișnuitele dietei americane, dar au scăzut din popularitate de-a lungul anilor odată cu creșterea alimentelor procesate și fast-food. Cu toate acestea, odată cu noul statut de superaliment, popularitatea alimentelor cu adevărat hrănitoare este din nou în creștere. Aceste alimente merită etichetele sănătoase și nutriționale.