Nutriție și grupuri alimentare Kristina Runde Gradul 5

Ce este Nutriția? Prin definiție, nutriția este materialul necesar pentru susținerea vieții 1. Cu alte cuvinte, este mâncarea pe care o consumăm pentru a ne menține în viață și respirație. Aceasta este considerată „dieta noastră zilnică”. 1

„Dietele” Dietele pot fi sănătoase, nesănătoase, stricte (poate dacă încercați să slăbiți) sau nici una dintre cele de mai sus. Indiferent, alimentele pe care le consumi fac parte din „dieta” ta. În ce constă dieta ta?

Grupuri de alimente Fiecare aliment din dieta noastră poate fi plasat într-un anumit „grup de alimente”, în funcție de ingrediente. 5 grupe: Cereale Legume Fructe Carne/Proteine Lactate

Piramida alimentară

Exemple de cereale: pâine, orez, biscuiți, paste, clătite, cereale 6-11 porții pe zi