Sunt suplimentele sigure și funcționează BBC News
26 octombrie 2018
Povestea unui bărbat care a ajuns să aibă nevoie de un transplant de ficat după ce a luat capsule de ceai verde a readus în actualitate subiectul suplimentelor alimentare. Care sunt unele dintre pericolele suplimentelor și care sunt beneficiile pentru sănătate?
Când Jim McCants a început să ia pastile de ceai verde, sperase că îi va da sănătății o lovitură în braț.
Experții subliniază că experiențele de genul lui McCants sunt „extrem de neobișnuite”.
În Marea Britanie, suplimentele sunt supuse reglementărilor UE cu privire la siguranța lor și la indicațiile de sănătate pe care producătorii le fac despre produse.
Suplimentele aprobate cumpărate de la companii de renume vor fi aproape întotdeauna sigure, cu condiția respectării instrucțiunilor producătorului, spun medicii.
Dar este greșit să presupunem că suplimentele alimentare nu au uneori potențialul de a fi dăunătoare, spune dr. Wayne Carter, de la Universitatea din Nottingham.
Dacă luați suplimente în cantități peste nivelurile recomandate, există riscuri.
Deși, în multe cazuri, nivelurile excesive ale unui supliment vor fi excretate, există potențialul ca acesta să fie toxic, în special pentru ficat, ceea ce detoxifică substanțele pe care le consumăm.
„Cred că uneori ideea pe care o iau oamenii la bord este„ aceasta este bună pentru mine, prin urmare, dacă iau și mai mult din ea, va fi și mai bine ”, spune dr. Carter.
- Nu este lipsit de risc.
Există, de asemenea, un pericol potențial în administrarea fără discriminare a mai multor suplimente în același timp, spune dr. Carter.
Uneori pot interacționa între ei - adică un supliment poate întări efectele altuia - în timp ce în alte cazuri pot conține unul sau mai mulți dintre aceiași nutrienți, ducând potențial la niveluri în exces.
Unii dintre noi ar putea fi mai puțin capabili să metabolizeze anumite substanțe în mod eficient, ceea ce poate influența și modul în care acestea ne afectează.
"Avertismentul cu administrarea unui supliment este că ar putea fi sigur într-o populație largă, dar nu și în toată lumea", adaugă Dr. Carter.
Dar dacă acestea sunt unele dintre riscurile potențiale, care sunt beneficiile pentru sănătate?