Bazele, beneficiile și dezavantajele apei din cupru
Apa de cupru este o tendință emergentă care promovează practica de stocare a apei potabile într-un recipient de cupru sau o sticlă de apă din cupru.
Deși probabil ați auzit recent despre această tendință, este susținut pe larg de Ayurveda, un sistem indian de medicină holistică cu origini antice.
Totuși, vă puteți întreba dacă această practică este benefică și sigură sau doar un alt mod.
Acest articol trece în revistă beneficiile presupuse și dezavantajele consumului de apă de cupru.
Apa de cupru nu este o băutură pe care o veți găsi în cel mai apropiat supermarket sau magazin de sănătate. Mai degrabă, trebuie să o faceți stocând apă potabilă într-un recipient de cupru.
Cuprul este un oligoelement, ceea ce înseamnă că nu aveți nevoie decât de cantități minime.
Acesta joacă un rol cheie în mai multe funcții esențiale ale corpului, cum ar fi producerea de energie, țesuturile conjunctive și sistemul de mesagerie chimică al creierului. Se găsește pe scară largă în alimente precum crustacee, nuci, semințe, cartofi, produse din cereale integrale, ciocolată neagră și carne de organe (1).
Susținătorii acestei practici afirmă că stocarea apei în recipiente de cupru permite metalului să se infuzeze în apă, conferind astfel beneficii băutorului.
Cu toate acestea, în timp ce atât deficiența, cât și excesul acestuia pot fi dăunătoare sănătății dvs., deficiența de cupru este mai puțin frecventă (1).
De exemplu, dieta americană standard îndeplinește sau depășește valoarea zilnică (DV) a cuprului - cantitatea recomandată de nutrienți pe care ar trebui să o consumați pe zi - care este stabilită la 0,9 mg (2).
rezumatApa de cupru se referă la apa care a fost stocată într-un recipient de cupru, permițându-i să fie infuzat cu mineralul. Cu toate acestea, deficiența de cupru este rară, deoarece nevoile zilnice de cupru pot fi satisfăcute cu ușurință prin alimente obișnuite.
Susținătorii susțin că apa de cupru oferă multiple beneficii, inclusiv o mai bună sănătate a inimii și a creierului, un sistem imunitar mai robust și chiar efecte de pierdere în greutate, anti-îmbătrânire și bronzare.
Cu toate acestea, este puțin probabil ca apa de cupru să ofere aceste efecte asupra sănătății.
În schimb, aceste beneficii pot reflecta doar rolurile și funcțiile cuprului în corpul dumneavoastră, având în vedere că este implicat în producția de energie, pigmentare, dezvoltarea țesutului cerebral și cardiac, funcția sistemului imunitar și angiogeneza - formarea de noi vase de sânge (1).