Nutriție Sănătate Alimente Vitamine Asistență pentru atribuirea nutrienților

Nutrienții sunt substanțele vitale de care organismul nostru are nevoie pentru a menține o sănătate bună, o creștere adecvată și, de asemenea, funcționarea corectă a corpului nostru. Nutriția înseamnă a oferi corpului nostru substanțele nutritive esențiale și în cantitățile corecte de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa corect. Pentru a obține o nutriție adecvată, este important să mâncați o dietă sănătoasă, care constă în alimente care vă pot oferi organismului toate substanțele nutritive necesare. Nu puteți obține toți substanțele nutritive pe care corpul dvs. le necesită doar consumând un singur tip de alimente, deoarece vă poate oferi doar o anumită cantitate sau un anumit tip de nutrienți. Prin urmare, este crucial ca dieta dvs. să fie formată dintr-o varietate de diferite tipuri de alimente, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și carne și alte alimente nutritive.

Malnutriția apare atunci când organismul primește prea puțin sau prea mult din substanțele nutritive esențiale cerute de organism. Malnutriția poate provoca o serie de boli care pun viața în pericol și alte boli cronice, cum ar fi obezitatea, orbirea, diabetul, bolile cardiovasculare și multe altele. Se estimează că peste 750 de milioane de oameni din lume suferă de malnutriție, deoarece nu își pot permite o dietă sănătoasă adecvată. Prin urmare, o dietă sănătoasă adecvată nu este numai bună pentru sănătatea dumneavoastră fizică, ci și mentală.

---