Transcriere - De ce căutarea ta a unui corp mai bun; Dieta perfectă nu te va face niciodată fericită,
Din podcast: https://bengreenfieldfitness.com/podcast/lifestyle-podcasts/food-catholic/. [00:16:51] Dietele ca înlocuitor al dreptății adevărate. [00:22:14] Cum se folosește mâncarea pentru a ajuta la urmărirea sfințeniei. [00:26:23] Cum mâncarea ca tactică anti-îmbătrânire poate îmbunătăți sau desprinde de la spiritualitatea ta. [00:32:27] Sponsori pentru podcasturi. [00:35:41] Sfaturi pentru situațiile sociale în care ți se oferă Oferă mâncare.
Legate de
De ce aveți nevoie de o rutină zilnică și cum să o faceți să se întâmple
Limitele dintre muncă, casă și ... ei bine, totul este încețoșat chiar acum. Într-un minut faci un apel Zoom pentru serviciu, iar în următorul îți ajuți copilul cu o lecție de învățare la distanță pe fracțiuni. Între timp, trebuie să vă dați seama când veți strânge treburile casnice, cina și.
Dieta finală pentru gestionarea stresului
Pe măsură ce pandemia continuă să crească și incertitudinea continuă să domnească, stresul se apropie rapid de nivelurile de criză din S.U.A. Unii dintre noi am încercat îngrijirea de sine, meditația, exercițiile fizice și calmarea plantelor. Dar gestionarea stresului ar putea fi și mai ușoară - cu o dietă potrivită ... Una care este deja bine cunoscută pentru beneficiile sale uimitoare pentru sănătate ...
Cursul de gătit al bucătarului îi ajută pe cei cu tulburări alimentare să învețe obiceiuri alimentare sănătoase
Activități precum prepararea unei gustări sau coacerea prăjiturilor pot părea distractive pentru majoritatea oamenilor, dar pentru cei care suferă de tulburări alimentare, aceste sarcini simple se pot simți copleșitoare. Chef Riley Wells își propune să schimbe acest lucru: la o unitate de tratament pentru tulburările de alimentație din Carolina de Nord, numită Veritas Collaborative, a creat un program de abilități de bucătărie pentru a ajuta pacienții în recuperare.
Nutriție de box: Consumul de nuci ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase
Nucile, care conțin acizi grași nesaturați și alți nutrienți, sunt și ele o gustare excelentă. Sunt ieftine, ușor de depozitat și ușor de ambalat atunci când sunteți în deplasare. Tipul de nuci pe care îl consumați nu este atât de important, deși unele nuci au mai mulți nutrienți și grăsimi sănătoase pentru inimă decât alții. Nucile, migdalele, alunele - pe care o numiți - aproape fiecare tip de nuci conține o mulțime de nutrienți într-un pachet mic. Dacă aveți boli de inimă, consumul de nuci în loc de o gustare mai puțin sănătoasă vă poate ajuta să urmați mai ușor o dietă sănătoasă pentru inimă.
Dacă mănânci în mod regulat, probabil că ești mai sănătos decât toți prietenii tăi
Consumul de fructe este, în general, considerat o alternativă sănătoasă la consumul de dulciuri, dar dacă sunt de tipul uscat, pot aduce o grămadă de beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Un nou studiu susține că fructele uscate, cum ar fi stafide, curmale, prune uscate, smochine și multe altele, vă pot face mai sănătos în comparație cu persoanele care nu le consumă.
Consumul acestei gustări populare înainte de culcare poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge și la evitarea diabetului
O mână de arahide pot atinge cu adevărat locul când ai chef de o gustare sărată. Potrivit noilor cercetări, aruncarea lor înainte de culcare poate ajuta, de asemenea, la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge și la evitarea diabetului de tip 2. Studiul, care a fost publicat la începutul acestui an.
6 alimente pentru micul dejun care te ajută să faci caca
Mergeți numărul doi dimineața nu numai că vă simțiți mai bine, dar vă ajută, de asemenea, să vă împiedicați să vă simțiți balonați sau să vă sprijiniți pe tot parcursul zilei. Dacă vă luptați pentru a avea un BM în dimineața, veți dori să limitați anumite alimente și băuturi care provoacă constipație. Și, pe de altă parte, adăugați aceste alimente și băuturi la micul dejun de dimineață pentru a vă ajuta să mergeți.
Singurul tip de supliment pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate
Includerea suplimentelor în dieta dvs. poate fi o modalitate fantastică de a vă asigura că atingeți toate criteriile nutriționale de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera. În timp ce mâncarea pe care o consumați este cel mai rapid mod de a consuma mulți dintre acești nutrienți, uneori există lacune în dieta dvs. care trebuie umplute printr-o sursă externă. Dar, în timp ce suplimentele au potențialul de a vă ridica starea de sănătate, întoarcerea la cea greșită poate avea unele efecte negative urât asupra corpului dumneavoastră în ansamblu. Înainte de a introduce un nou supliment în rutina dvs., există un tip pe care experții în sănătate îl recomandă să vă îndepărtați.