Nutriție - Calorii din ulei de soia, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Ulei de soia în gătit
Rezumatul nutriției uleiului de soia
O lingură de ulei de soia (13,6 grame sau 0,48 oz) conține 120 de calorii și zero grame de proteine. Uleiul de soia este format din 100% grăsimi și mai puțin de 1% din apă, carbohidrați sau proteine.
Uleiul de soia este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina K.
Într-o lingură de ulei de soia:
- Calorii: 120
- Gras: 13,6 g, (saturat: 2,1 g)
Consultați diagrama nutrițională a uleiului de soia pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Ulei, legume, soia, rafinate.
Calorii în ulei de soia
Uleiul de soia are 120 de calorii pe lingură sau 882 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din grăsimi.
100% din caloriile din uleiul de soia provin din grăsimi.
Calorii din grasime
Majoritatea sau 100% din caloriile din uleiul de soia provin din grăsimi. Uleiul de soia este bogat în grăsimi totale, cu 13,6 grame sau 21% din valorile zilnice recomandate pe lingură. Uleiul de soia nu conține colestrol. Majoritatea grăsimilor din uleiul de soia sunt grăsimi nesaturate mai sănătoase: