Paine cu banane din hrisca proteica; Snap Fitness Noua Zeelandă

Nutriție

FACE 1 PÂNĂ (GF) (DF) (V)

INGREDIENTE

4 banane coapte de dimensiuni medii, piure
2/3 cană de făină de hrișcă
2/3 cană de masă de migdale
1/3 cană sirop de arțar sau miere crudă
1/3 cană ulei de nucă de cocos sau măsline
2 oua
2 lingurițe de scorțișoară
2 lingurițe praf de copt
1/4 cană de pudră proteică la alegere (zer, cânepă, mazăre etc.) 1/4 cană de lapte la alegere (lactate, migdale, nucă de cocos etc.)

METODĂ

---