Nutriție - Calorii de ciuperci albe, proteine, vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Ciuperca albă în gătit

Rezumatul nutriției ciupercilor albe

Un fl de ciuperci albe crude (8,8 grame sau 0,31 oz) conține 2 calorii și 0,3 grame de proteine. Ciuperca albă este formată din 93% apă, 3% carbohidrați, 3% proteine ​​și mai puțin de 1% din totalul grăsimilor.

ciuperci

Ciuperca albă este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv potasiu.

Într-un fl de ciuperci albe crude:

  • Calorii: 2
  • Proteină: 0,3 g
  • Zahăr: 0,2 g
  • Fibre dietetice: 0,1 g
  • Sodiu: 0,4 mg
Nu există cantități semnificative de grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în ciuperca albă.

Consultați diagrama nutrițională a ciupercilor albe pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Ciuperci, albe, crude.

Calorii în ciuperca albă

Ciuperca albă are 2 calorii per fl sau 23 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați și proteine.

50% din caloriile din ciupercile albe provin din carbohidrați și 50% din calorii provin din proteine.