Numărarea caloriilor; binele, răul; Nutriție nativă a zestelor

Există beneficii în contorizarea acelor mici calorii plictisitoare, de exemplu, este bine să fiți atenți la aportul zilnic. Sau, pe de altă parte, doriți să vă asigurați că consumați suficient!

caloriilor

Cu toate acestea, există multe limitări la numărare. Metabolic, caloriile nu sunt create egale. După cum am menționat în articolul pe care l-am enumerat mai jos, o calorie de broccoli nu este echivalentă cu o calorie de brânză daneză. Numărul de calorii nu ia în considerare alte componente importante ale unei diete sănătoase; fibre, micro nutrienți, macronutrienți, raport omega-6: omega-3 etc.

De asemenea, este important să luați în considerare și aspectul ficologic, urmărirea caloriilor pentru a pierde în greutate poate duce la percepția negativă a imaginii corporale, obsesie și/sau tulburări alimentare.