Numără calorii rău pentru sănătatea mea

Numărul de calorii este un lucru bun sau este rău pentru sănătatea mea?
- Bianca *

pentru

Este întotdeauna bine să fii conștient de cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumi, în special cu supraponderalitatea și obezitatea care devin din ce în ce mai mult o problemă. Asta nu înseamnă că trebuie să ridicați tot ce mâncați și să numărați caloriile. Nu numai că va dura pentru totdeauna, dar nu este necesar în majoritatea cazurilor.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să numărați caloriile din motive de sănătate, concentrați-vă mai degrabă pe o dietă echilibrată, pe alegerea mărimilor potrivite a porțiunilor și pe limitarea mâncării nedorite și a băuturilor zaharoase.