Nu, nu puteți elimina toxinele
Există o mulțime de motive întemeiate pentru a transpira. Detoxifierea corpului nu este una dintre ele.
PUBLICAT 6 aprilie 2018
Transpirația este o funcție corporală care era tabu, în special femeilor li se spunea că nu transpira, ei strălucire. Dar uită-te la orice revistă de modă sau blog de frumusețe astăzi și vei descoperi că transpirația este în stil. De la saune cu infraroșu la yoga fierbinte, activitățile de înmuiere a prosopului sunt promovate nu numai ca instrumente de relaxare, ci și ca modalități de a rămâne sănătos prin eliminarea toxinelor.
Păcat că nu puteți transpira toxine mai mult decât puteți transpira gloanțe reale. Calculele publicate recent susțin ceea ce oamenii de știință țipă în perne de ani de zile: transpirația toxinelor este un mit.
Oamenii transpiră pentru a ne răcori, nu pentru a excreta deșeuri sau pentru a elimina substanțe toxice. Pentru asta sunt rinichii și ficatul. Desigur, există, de obicei, o parte din adevăr în centrul mitului, iar transpirația toxică nu face excepție. În timp ce transpirația este formată în principal din apă și minerale, poate conține urme de substanțe toxice variate.
Dar noile descoperiri, publicate în jurnal Environment International, arată că, chiar și atunci când eliminăm poluanții mediului prin porii noștri, cantitățile pe care le putem transpira sunt minuscule.
„Întotdeauna trebuie să întrebi cât de mult”, spune chimistul Joe Schwarcz. „Când privești transpirația, poți găsi multe substanțe, [dar] prezența unei substanțe chimice nu poate fi echivalată cu prezența riscului”.
Transpirația este toxică?
Schwarcz conduce Biroul pentru Știință și Societate al Universității McGill, care dezvăluie miturile științifice și spune că grupul este inundat de întrebări despre escrocheriile medicale și șarlatanii, inclusiv multe care promit să „detoxifice” corpul.
Deci, care sunt nivelurile de substanțe nocive din transpirație?
Pentru majoritatea poluanților, acestea sunt atât de scăzute încât sunt esențial lipsite de sens, spune Pascal Imbeault, care a condus noul studiu. Imbeault este fiziolog la exerciții la Universitatea din Ottawa, Canada, care studiază poluanții care sunt depozitați în grăsimea corporală. Cunoscuți ca poluanți organici persistenți, aceștia includ pesticide, ignifugi și bifenili policlorurați sau PCB-uri interzise acum, care se găsesc încă în mediu.
Acestea sunt genurile de substanțe chimice la care mulți oameni consideră că sunt „toxine” în alimentația și mediul nostru. (Imbeault adaugă că folosim de fapt un cuvânt greșit - sunt toxici. Toxinele sunt substanțe naturale produse de plante și animale.)