Nu este nevoie de dietă și exerciții fizice pentru a slăbi Articolul AMP Reuters

NEW YORK (Reuters Health) - Un nou studiu dezbate credința pe scară largă că dieta plus exercițiul fizic este cel mai eficient mod de a slăbi. Cercetătorii raportează că dieta doar este la fel de eficientă ca dieta și exercițiile fizice.

dietă

„Pentru ca pierderea în greutate să apară, o persoană trebuie să mențină o diferență între numărul de calorii pe care le consumă zilnic și numărul de calorii pe care le arde prin metabolism și activitate fizică”. Leanne Redman de la Centrul de Cercetări Biomedice Pennington din Baton Rouge, Louisiana, explică într-un comunicat de presă.

„Ceea ce am constatat a fost că nu contează dacă o reducere a caloriilor a fost realizată prin dietă sau arsă zilnic prin exerciții fizice”.

Treizeci și cinci de adulți supraponderali, dar altfel sănătoși - 16 bărbați și 19 femei - au finalizat studiul pe 6 luni. Doisprezece au fost repartizați într-un grup numai pentru dietă; și-au redus aportul de calorii cu 25%. Doisprezece au fost repartizați la dietă plus exerciții; și-au redus aportul de calorii cu 12,5 la sută și și-au mărit exercițiile cu 12,5 la sută. Restul de 11 subiecți nu au efectuat modificări semnificative ale dietei sau exercițiilor fizice.