Dacă nu LACTATE, grâu sau zahăr, cum să obțineți suficiente calorii; calciu Osteoporoza - Inspirați

Am slăbit prea mult și medicul meu de familie spune că nu ajung aproape de calorii pe zi. Doctorul meu holistic spune absolut FARA LACTATE, grâu sau zahăr. Deci, de unde obțin suficiente calorii pe zi? Și cum naiba pot obține suficient calciu fără să apelez la suplimente, ceea ce nu vreau să fac. Singura lactată pe care o mănânc este brânza și iaurtul, iaurtul fiind o gustare la culcare. Cu multi-ul meu, depind în primul rând de brânză, iaurt și nuci pentru a-mi aloca zilnic calciu. Dar îmi va lipsi nu numai calciul, ci și caloriile și nu-mi permit să mai slăbesc!

postări asemănatoare

osteoporoza a rezultat din boala celiacă nediagnosticată
Reacție greșită la suplimentul K2?
Poate osteoporoza să fie vindecată sau doar încetinită sau oprită?
Dieta Paleo și Osteoporoză
Dietă pe bază de plante?
Mâncare pentru diverse probleme de sănătate - Feedback?
K2 faptele?
Echilibrarea acidului urinar este falsă
Ajutor! colesterol! Cred că a mea ar putea fi prea scăzută
Să corectăm această Forță osoasă.
Sunt vindecat - NU AI NEVOIE DE MEDICAMENTE TOXICOASE!
Idei noi în construirea oaselor
Vegetarienii pot avea oase puternice
Câtă proteină este „pe măsură”?
Informații noi despre artrită - atât osteo- cât și reumatoidă

81 Răspunsuri

Sigur doriți să ștergeți acest răspuns?

Aveți o serie de opțiuni. Sardinele conservate sau alte tipuri de pește moale dezosat sau suc de portocale îmbogățit cu calciu sunt adesea trecute cu vederea provenite din calciu dietetic. E timpul pentru a doua opinie? Poate că este în ordine o vizită la un nutriționist? Este posibil să vă poată ajuta să găsiți echilibrul de care aveți nevoie.

o j pare un supliment minunat.
Am o pastilă de 50.000 mg vit d 2 l pe săptămână.
Nu este un supliment rău pe care ați putea dori să-l încercați.
Sunt încă scăzut pentru că nu mă absoarb și poate că am
boala celiacă și poate avea nevoie de o dietă fără gluten.

Am trecut la medici holistici în trecut.

De ce crede acesta că nu ar trebui să mănânci lactate?

Ce sugerează el sau ea pentru a răspunde nevoii dumneavoastră de calciu și pentru a vă îngrășa?

Poate fi selectiv în urma recomandărilor de la orice medic. Doar tu poți lua decizia finală cu privire la ceea ce funcționează pentru tine în viața ta.

Nu tuturor le plac sardinele sau peștele cu os moale. OJ poate fi foarte greu pentru sistemul digestiv.

Fiind și o persoană cu greutate redusă, știu cât de greu poate fi să te îngrășezi.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră are motive foarte bune pentru care nu trebuie să luați lactate și să aveți o mulțime de sugestii despre cum puteți obține calciu în altă parte, precum și pentru a vă crește în greutate, aș sugera următoarele:

Continuă să mănânci lactate.

Cunosc câteva dintre raționamentele care stau la baza restricției fără lactate. Totuși, mănânc iaurt și brânză tare pentru că am nevoie de el pentru calorii și calciu.

Nu este o lume perfectă. Dacă am urma fiecare sfat de la medicii și practicienii holistici, probabil că nu ar mai rămâne nimic de mâncat!

Filozofia mea la vârsta mea (66 de ani) este că îmi ascult medicii și apoi vreau să cred că este cel mai bun pentru mine, chiar dacă este în contradicție cu ceea ce spun ei.

Unii dintre acești medici holistici pot fi foarte greu. Încercați să vă ajutați să lucreze cu dvs. pentru a vă rezolva problemele, în loc să vă creeze mai multe probleme.

Toate cele bune!

P.S. Deși nu mănânc zahăr, mănânc niște grâu, în primul rând în pâinea încolțită. Brandul Alvarado Street are 5g de proteine pe felie.