Novak Djokovic Mă duc 16 ore fără să mănânc pentru a îmbunătăți sistemul digestiv

novak

Lumea Nr. 1 Novak Djokovic a împărtășit câteva secrete ale dietei sale în cea mai recentă emisiune Instagram Live cu Dr. Dragan Ivanov, specialist în medicină internă. Djokovic a avut o serie de invitați în emisiunea sa „Viață conștientă” de pe Instagram Live în ultimele săptămâni, în timpul blocării.

În timpul discuției cu Dr. Ivanov, Djokovic unele dintre practicile alimentare pe care le-a urmat în ultimii ani. Sârbul a spus că merge 16 ore fără să mănânce în fiecare zi, ceea ce face parte dintr-un proces numit „autofagie” și se pare că a funcționat foarte greu pentru el în ultimele 18 luni.

„Să merg 16 ore pe zi fără alimente a contribuit la îmbunătățirea sistemului digestiv. Am un somn mai bun și mai multă energie în timpul zilei.” Când i s-a cerut opiniile cu privire la același lucru, Dr. Ivanov a comentat: „Dacă nu ingerăm nimic timp de 12 ore, creierul nostru caută rezerve de hrană.