Noul meu corp a început la 40 de ani Ann Marie Pike Povestea reală de pierdere în greutate

noul

Distribuiți: Twitter/Facebook/Pinterest/Google+

După ce a împlinit 40 de ani și a încercat fiecare truc de pe piață, Ann-Marie Pike, în vârstă de 41 de ani, a decis să ia calea inteligentă pentru a deveni mai subțire

ÎNAINTE: 11st5lb
DUPĂ: 9st10lb

Înainte de a atinge 40 de ani, eram un tip de fată rapidă. Suplimente, supă de varză - încercări nebunești de ultimă oră în perioada de sărbători, petreceri sau orice altă ocazie pentru care încercam să slăbesc. Dar orice greutate pe care am pierdut-o s-a îngrămădit întotdeauna de îndată ce m-am întors la tiparele mele alimentare obișnuite. Am fost un drogat cu carbohidrați - pâine prăjită la micul dejun, sandviș la prânz și paste cu pâine de usturoi la cină. Și așa, la 40 și 5'4 "aveam 11 kg 5, o dimensiune de 18 și complet sătul. Am decis că trebuie să-mi depășesc obiceiurile proaste - înainte să regret.

Am auzit despre o tabără de antrenament în stil militar * în parcul meu local și m-am gândit că va fi lovitura de proverbial de care aveam nevoie pentru a scăpa de rutina mea. M-am înscris pentru opt săptămâni în ianuarie 2013 și m-am aruncat la final. Au avut loc ședințe de o oră de șase ori pe săptămână făcând leagăne cu kettlebell, exerciții HIIT și circuite de greutate corporală. A fost greu - dar lovitura de endorfină și vitamina D m-a făcut să mă simt grozav. Mi-am curățat dulapurile de toate alimentele procesate și am trecut la o dietă minim rafinată pe bază de plante: terci pentru micul dejun, o omletă pentru prânz și pește pentru cină - totul asociat cu o mulțime de fructe cu IG scăzut - cum ar fi fructe de pădure și mere - și verde legume cu frunze. Pentru o dată m-am trezit lipindu-mă de ceva. În două luni, pierdusem 9 lb.