Noua mamă J Lo pierde 40 de kilograme în 4 săptămâni; Ce; Pierderea rezonabilă în greutate după sarcină
Așa că noua mamă J Lo a pedepsit - ca să nu mai vorbim de nebun - rutina de antrenament a dat roade.
Aceste filele britanice care știu totul au raportat că Lopez, care avea gemeni în februarie, s-a ridicat la 4 dimineața. în fiecare zi să facă mișcare timp de trei ore. (Suntem siguri că prietenul ei, Marc Anthony, avea grijă de copii, astfel încât să-și poată face antrenamentul.)
Raportează Daily Mail din Londra:
Verificați rezultatele.
(Notă pentru J Lo, um, aceste imagini ale unui nou subțire nu te îndrăgesc cu noul set de mame.)
Cuvântul este că J Lo a pierdut ceva de genul 40 de kilograme în patru săptămâni - practic un standard imposibil, cu excepția cazului în care sunteți un mega-star cu un cadru de antrenori personali și asistenți care să gătească pentru dvs. (ca să nu mai vorbim de îngrijirea nou-născuților).
Pierderea în greutate post-partum mai rezonabilă este de aproximativ 2 kilograme pe săptămână, potrivit Heather Goodell, un terapeut fizic și antrenor personal care lucrează cu femeile însărcinate și post-partum la clinica ei din Southwest Portland.
Câteva alte lucruri, Goodell spune că noile mame ar trebui să aibă în vedere:
- Gândiți-vă la asistență medicală ca la un antrenament excelent. Dacă nu ați făcut altceva decât să alăptați și să vă reluați obiceiurile alimentare înainte de sarcină (presupunând că erau bune, desigur), ardeți încă 500 de calorii pe zi. (Apropo, Jennifer Lopez a optat pentru formula pentru gemenii ei în loc să alăpteze.)