Alegeri când este forțat să mănânce fast-food
Dacă ești forțat să mănânci fast-food, iată un sfat pentru a te asigura că nu faci prea multe daune corpului tău. EVITAȚI ÎNTOTDEAUNA sifonul și orice prăjit, inclusiv cartofi prăjiți, maronii și orice fel de pâine, cum ar fi pepite, pateuri sau sandvișuri de pește. Toate acestea sunt absolut îmbibate în grăsimi trans mortale din uleiurile vegetale hidrogenate industriale pe care le folosesc pentru a prăji toate aceste articole.
Amintiți-vă, așa cum am mai spus, am văzut studii care indică faptul că 1 gram de grăsimi trans artificiale pe zi poate avea efecte interne degenerative grave în corpul dumneavoastră, cum ar fi inflamația, înfundarea și întărirea arterelor, bolile de inimă, diferite forme de cancer. ca să nu mai vorbim de ambalarea pe ab flab. Este doar 1 gram!
Luați în considerare faptul că o masă tipică de fast-food a unui sandwich de pui cu pâine (sau sandwich de pește) împreună cu o comandă de cartofi prăjiți poate conține până la 10 grame de grăsimi trans! Adăugați un cookie sau o bucată mică de plăcintă pentru desert (care sunt de obicei făcute cu margarină mortală sau scurtare), iar acum aveți până la aproximativ 13 grame de grăsime trans cu acea masă întreagă.
Dacă 1 gram pe zi vă ucide încet, imaginați-vă ce face 13 grame! Și asta a fost doar o singură masă pe care ați mâncat-o. Unii oameni consumă 20-30 de grame de grăsimi trans pe zi și nici măcar nu își dau seama ce își fac ei înșiși în interior. Vă rog să vă dați seama că nimeni, adică NIMENI, nu vă caută sănătatea, cu excepția TINE.
Oricum, reveniți la subiectul despre cum să evitați aceste lucruri și să mâncați o masă rezonabil de sănătoasă în rara ocazie în care sunteți forțați să mâncați fast-food. În ceea ce privește băuturile, evitați băuturile răcoritoare. nu sunt altceva decât sirop de porumb bogat în fructoză, prelucrat puternic, care cu siguranță va ajunge ca grăsime suplimentară pentru burtă. Și da, asta înseamnă că NU SODA DIETICĂ! Lucrurile astea sunt rău pur pentru corpul tău. Apa este întotdeauna cea mai bună băutură, dar dacă aveți nevoie de ceva cu aromă, încercați ceai cu gheață neindulcit sau ușor îndulcit.