Noua dietă aztecă se concentrează pe superalimentele antice - ABC News

Cea mai recentă dietă care a ajuns pe rafturi scoate sfaturi despre dietă dintr-o sursă puțin probabilă: vechii azteci. Autor și gazdă a Dr. Seria realității Pericol, Dr. „Dieta aztecă” a lui Bob Arnot se concentrează pe semințele de chia ca un superaliment pentru a ține poftele la distanță.

dietă

Dr. Arnot a fost compensat de Lifemax, una dintre companiile care distribuie semințe de chia.

Chia vede este plin de vitamine omega-3. Au mai mult calciu decât laptele și spanacul și cinci grame de fibre pe porție de 70 de calorii.

Avo-Colada

Calorii: 414,5 Sarcină în carbohidrați: 19

1¼ cani de apă de nucă de cocos (pachet de 9,5 uncii de lichid) ½ cană de avocado copt tocat 1¾ cani de ananas congelat tocat 2 linguri de chia 1 lingură de suc de lime proaspăt Un vârf de sare de mare

Combinați apa de nucă de cocos, avocado, ananas, chia, suc de lămâie și sare într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.