Recenzii MyFastingPlan - MyFastingPlan - Mărturii
„Într-o zi m-am trezit disperat, simțindu-mă pierdut și singur, câștigasem peste două sute de lire sterline. Acum cântărește 258 de lire sterline, îndreptându-se către fiecare program care suna bine doar pentru
eșua. Aș pierde puțin, apoi câștig mai mult. Sănătatea mea a început să sufere, tensiunea arterială a crescut până la acoperiș, colesterolul peste 400 și a dezvoltat probleme oribile cu tiroida mea, acum am dezvoltat cancer medular al tiroidei și m-am simțit total pierdut.
O persoană specială m-a prezentat la MyFastingPlan, gândindu-mă, sigur că un alt program de dietă moft. Dar mi-am început călătoria pentru a-mi schimba sănătatea. Am început programul 5: 2. Progresul a fost lent la început, dar observam schimbări în corpul meu, apoi kilogramele au început să scadă. MyFastingPlan mi-a dat încrederea de a continua. Mâncarea nu mă mai stăpânea. Mi-a schimbat stilul de viață pentru totdeauna. Am pierdut în total 144 de kilograme, lucrând zilnic cu TaiChi, mișcări de meditație pentru a-mi îmbunătăți corpul. Familia mea a decis să se alăture acestei lupte pentru a combate obezitatea și bolile sale. Până în prezent, surorile mele, verii, nepoții, nepoatele, prietenii, fiii, nora se luptă cu o pierdere totală a familiei de peste 800 de lire sterline. Mi-a dat un stil de viață nou să nu renunț niciodată! ”
-Maria A.
„M-am luptat cu greutatea mea cea mai mare parte a vieții mele. Eram slabă, de aproximativ 140 de kilograme, în adolescență, dar am rămas într-un deficit caloric profund pentru a mă menține. După ce am avut copiii mei la vârsta de douăzeci de ani, greutatea a început să crească și am rămas la 180-200 lbs pentru cea mai bună parte a celor douăzeci de ani. Dar, am încercat întotdeauna să mă întorc la sinele meu „subțire” ideal. Am încercat toate dietele - supa de varză, maestrul curățat, Atkins și supravegherea greutății, pentru a numi doar câteva. Mereu mi-am făcut efort, cel puțin 4 zile pe săptămână. Dar, indiferent cât de greu sau cât de des m-am antrenat sau cât de strictă era dieta mea, nu am reușit niciodată să fac o descoperire și să revin la ceea ce am văzut ca dimensiunea mea adevărată.
Am început să bănuiesc că toți anii de dietă mi-au încetinit metabolismul și de aceea nu mai puteam pierde în greutate. Nu am contat ce am făcut, greutatea nu a cedat. Am avut un succes limitat cu posturile de suc de 3 zile când am decis să încep postul intermitent 5: 2. Știința din spatele IF avea sens pentru mine și avea sens intuitiv că zilele de post, alternate cu zilele de mâncare, îmi vor reseta metabolismul.
Am început să postesc intermitent de două ori pe săptămână în decembrie 2017, la 206 de lire sterline. Am pierdut 5 kilograme la primul meu post și am slăbit 40 de kilograme în decurs de 4 luni. Următoarele 30 de lire sterline s-au desprins pe parcursul anului următor. Acum am 135 de kilograme și sunt în cea mai bună formă a vieții mele. Am puțin sau deloc dureri de spate, dureri de genunchi sau dureri de picior, care deveniseră afecțiuni cronice pentru mine. Am trecut de la o mărime 14/L la o mărime 2-4/XS. Prietenii mei nu mă recunosc. Dar, în sfârșit, mă recunosc din nou, după tot acest timp. ”