Nordic Walking este forma mea preferată de cardio - Iată de ce ar trebui să o încercați SINE
Se întâmplă de fiecare dată când ies pe potecile asfaltate, la doar câțiva pași de locul în care locuiesc în Indiana pentru a înregistra câteva mile. Cineva strigă inevitabil ceva la mine din mașina lor când trec pe lângă el. Am auzit totul din „Unde este zăpada?” la „Ești schiat pe asfalt?”
Aceste comentarii, care mă făceau să mă înfior, acum mă fac să râd. Îl înțeleg total. La urma urmei, sunt un pic o enigmă, și anume pentru că merg cu o pereche de stâlpi. Mi-am câștigat reputația de „acea fată cu stâlpi”, ceva ce aud mereu când întâlnesc oameni pentru prima dată și își dau seama unde m-au văzut.
Mersul cu stâlpi ar putea părea ciudat, dar este de fapt un sport numit nordic walking, popular în Scandinavia și în alte părți ale Europei. Am căzut atât de greu pentru acest sport când am fost prezentat la el în urmă cu peste un deceniu, încât am început să concurez în el și, la un moment dat, am deținut șase recorduri mondiale. Deși doar doi rămân în picioare (unul la distanță de maraton și altul de 20 de mile), sunt la fel de pasionat de mersul pe jos nordic ca și când am fost. Iata de ce.
Nordic walking a luat naștere ca o alternativă de antrenament pe uscat/vreme caldă pentru schiorii de fond.
Dacă există un sport pe care îl iubesc la fel de mult ca mersul pe jos nordic, este schiul de fond (stil clasic). Este unul dintre cele mai aerobice sporturi pe care le poți face și îmi place că nu numai că îmi funcționează întregul corp, ci și mă atrage într-un ritm. În timp ce feliuiesc zăpada, aud ronțărea ușoară a schiurilor mele, mă uit la sfaturile mele de schi mișcându-se constant ca și cum ar fi două bărci într-o competiție olimpică de canotaj și simt bătăile constante ale inimii mele. Sunt, de asemenea, în natură, de obicei într-o zonă împădurită, și nu este nimic mai liniștit decât să ai copaci drept prieteni de exercițiu.
Deci, are mult sens că m-am îndrăgostit de versiunea fără zăpadă a acestui sport. De asemenea, deoarece finlandezul a inventat tehnic nordic walking-ul, este potrivit să-mi placă, deoarece sunt 51% finlandez.
Mersul nordic nu este foarte diferit de mersul obișnuit - doar adăugați bastoane de schi pentru mâini.
Când un producător de vârf al stâlpilor de schi - care face și stâlpi pentru mersul pe jos nordic - m-a invitat pe mine și pe alți câțiva jurnaliști acum câțiva ani să învățăm sportul în timpul unei excursii de weekend în Vermont și chiar să ne antrenăm cu unii membri ai țării canadiene de fond echipă de schi, am sărit la șansă.
Timp de trei zile, am învățat tehnica de bază a mersului nordic, care nu este mult diferită decât mersul pe jos, pe lângă faptul că ai stâlpi în mâini. Brațul opus se mișcă cu piciorul opus. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, punerea stâlpilor în mâini face dintr-o dată o mișcare pe care o făceau de când aveau poate nouă luni, provocatoare. Cu excepția cazului în care sunteți un schior pasionat de fond, nu sunteți obișnuiți să vă deplasați cu stâlpii, deci există o curbă de învățare cu sportul.