Nick Trigili vorbește despre suplimentele pentru pierderea grăsimii (partea 1) - Generarea fierului de fitness; Rețea de culturism
Imagine antet datorită Envato Elements
Așadar, aveți regimuri dietetice, cardio și de antrenament formate, dar ce suplimente pot da de fapt ultimul impuls către pierderea de grăsime? Voi acoperi hormonii tiroidieni și clenbuterolul în partea I. Consultați YouTube-ul meu pentru informații despre DNP, un alt tip de fiară. Toate informațiile pe care le voi acoperi sunt doar în scopuri de divertisment. Asigurați-vă că verificați legile țării dvs. și le respectați în consecință. Nu sunt un profesionist medical și vă sugerez să solicitați ajutor de la unul pentru probleme medicale și medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Acestea sunt toate suplimente serioase și utile la un regim de dietă, cardio și antrenament pentru pierderea de grăsime. Planificați-vă dieta cu titrarea caloriilor în timp, cardio cu titrarea minutelor> 120bpm HR în timp, antrenament cu menținerea forței, apoi gândiți-vă „ce suplimente pot adăuga în ultimele 4-8 săptămâni ale fazei de tăiere sau concursului meu pregătire pentru a mă usca cu adevărat? ” De regulă, niciunul dintre acestea nu trebuie luat dacă aveți peste 15% grăsime corporală. Dacă aveți peste 15% grăsime corporală, lucrați la dietă, cardio și piese de antrenament până când ajungeți la asta.
Hormonii tiroidieni au fost folosiți de mult timp pentru a ajuta la pierderea grăsimilor în rândul concurenților fizici. Practic, T4 este prohormonul T3. Aceasta înseamnă că TSH (hormonul stimulator al tiroidei eliberat de glanda pituitară anterioară a creierului) îi spune tiroidei să producă T4 sau ingerați T4 și o deiodinază transformă T4 în T3. T3 este hormonul activ care este responsabil pentru creșterea ratei metabolice prin reglarea temperaturii (transpirație), lipoliza (descompunerea grăsimilor), sinteza proteinelor și descompunerea glicogenului. T4 și T3 sunt hormoni peptidici (pe bază de tirozină), deci au un timp de înjumătățire foarte scurt.
Toate acestea sună grozav, nu? Dar acesta este un sistem de feedback negativ cu buclă închisă. Asta înseamnă că mai mult T3 este mai puțin TSH, ceea ce este mai puțin T4 produs și mai puțin T3 disponibil. Deci, ia mai mult T3, nu? Gresit. Acest lucru ar putea închide TSH-ul din creier, T4 din tiroidă sau cel puțin îl poate regla pentru restul vieții tale (îndrăzneț pentru accentuare). T3 poate fi foarte eficient cu doze de până la 10-20mcg pe zi. Ideea este să utilizați doza minimă eficientă pe o perioadă minimă de timp pentru a vă atinge obiectivele într-o perioadă de 4-6 săptămâni.