New Diet Fad - Testarea ADN-ului - Este o rușine; Instruire TFN
Iar începem. Arrrrrrrgh.
Industria dietetică nu se poate abține, există atât de mulți bani de făcut pentru a încerca să reinventeze roata, încât încă o dată încearcă. Dacă nu ați observat încă, cel mai recent lucru la modă de făcut pentru sănătatea și bunăstarea dvs. este să vă faceți ADN-ul profilat pentru a afla ce alimente ar trebui să vă înăbușe performanța și să vă înmoaie fizicul și ce alimente vă vor îmbunătăți. Dintr-o dată, roșiile și vinetele sunt motivul pentru care nu puteți vărsa grăsimea din burtă sau (surpriză!) Acizii grași din avocado vă sunt deosebit de buni. Sau . (preparați-vă). zahărul rafinat produce un răspuns inflamator în corpul TĂU.
Sportivi celebri și celebrități au trecut peste asta. Adică vorbim aici despre ADN, deci trebuie să fie adevărat. dreapta?
În afară de a fi în general o pierdere de timp și bani, iată trei probleme gigantice cu această nouă tendință nutrițională a ADN-ului:
Nu există un glonț magic atunci când vine vorba de a câștiga mușchi, a pierde grăsime corporală și a îmbunătăți performanța fizică. NIMIC nu înlocuiește munca grea. Nimic. Prin muncă grea, mă refer la efort fizic greu în sala de gimnastică sau în sala de antrenament și mă refer la munca grea din punct de vedere mental de a-ți schimba obiceiurile pentru modul în care mănânci și îți revii. Nu-mi pasă ce program sau meniu sau „lista de alimente amenințătoare” urmezi, dacă nu lucrezi pentru a-ți schimba viața de zi cu zi într-un mod LENT și PERMANENT, în cele din urmă vei eșua. Dietele de restricție - cele care se concentrează chiar de pe liliac pe faptul că cineva restricționează aportul caloric sau restricționează gama lor de alimente permise - pot ajuta pe cineva să scadă niște grăsimi corporale (și apă!) Pe termen scurt, dar acea persoană se îndreaptă mai repede sau mai târziu. De ce? Deoarece schimbarea a fost prea rapidă, prea dramatică și prea multă pentru creierul uman și chimia sa bazată pe obiceiuri.
Unul dintre furnizorii populari ai modei nutriționale ADN se numește destul de iritant și ironic „Obicei”. De parcă ceea ce vând au legătură cu schimbarea obiceiurilor de antrenor. Această companie susține că oferă „design nutrițional personalizat”, ceea ce sună ca un lucru bun. Dar realitatea este că, în ciuda diversității oamenilor pe care credem că o vedem în lume, există surprinzător de puține variații în cadrul codului nostru genetic real. Împărtășim mai mult de 99% din codul nostru genetic cu cimpanzeii. De fapt, sunteți aproximativ 50% genetic la fel ca o banană. Când vine vorba de procesele metabolice de bază - cum ar fi pomparea sângelui prin inimă și aer prin plămâni - suntem cu toții extrem de asemănători. Vrei să știi care sunt markerii tăi genetici pentru compoziția corpului? Uită-te la părinții tăi.
Știința studiilor genomului este destul de nouă și, prin urmare, ușor de exploatat. Adevărul este că avem încă atât de multe întrebări fără răspuns despre ce face exact ADN-ul. Dacă am putea face concluzii generale de sănătate pe baza ADN-ului dvs., veți obține ADN-ul dvs. cartografiat, de regulă, pentru prima dată când vizitați un medic și dețineți cheile pentru restul vieții fizice. Probabil că ar fi acoperit chiar de asigurări de sănătate, deoarece ar economisi acea industrie atât de mulți bani pe termen lung! Deoparte de etica înțepătoare, cred că motivul de bază pentru care aceasta nu este încă o practică standard este că nu este fiabil să trageți concluzii despre sănătatea dvs. pe baza ADN-ului dvs. De fapt, o privire mai atentă asupra acestor site-uri web „ADN pentru nutriție” relevă faptul că MULTE dintre concluziile extrase din probele pe care le trimiteți se bazează pe rezultatele testelor de sânge pe care le-ați obține la medicul obișnuit - colesterol, trigliceride și nivelurile de glucoză din sânge. Te fac să bei un shake uriaș de zahăr și apoi îți testezi viteza organismului la metabolizarea acestuia. Ghici ce? Acesta este un test simplu de răspuns la insulină care nu are nimic de-a face cu ADN-ul tău. Dacă aveți diabet de tip I, atunci, sigur, un test ADN ar putea dezvălui un marker genetic pentru diabet, dar sunt șanse MAI MULTE DE MĂRTE să șTIȚI DE CE.