Necesități nutriționale înainte și după exerciții
2662 cuvinte (11 pagini) Eseu de asistență medicală
Robert-John Santos
Rezumat
Necesități înainte și după exerciții
Indiferent de intensitatea exercițiului sau de durata, alimentația adecvată este încă ignorată de mulți oameni care fac exerciții fizice în mod regulat. De exemplu, în articolul „Efectele acute ale exercițiului asupra aportului de energie și comportamentului de hrănire” de Pascal Imbeault, Sylvie Saint-Pierre, Natalie Almeras și Angelo Tremblay, au emis ipoteza că exercițiile pe termen scurt de intensitate ridicată determină un efect de suprimare asupra cantitate pe care ar consuma-o cineva în comparație cu exercițiile de intensitate redusă. Rezultatul studiului a fost că aportul de energie a fost mai mic după intensitate mare decât intensitate scăzută. Pe baza rezultatului studiului, acest lucru ar putea promova un echilibru energetic negativ semnificativ, care nu este un termen sănătos pe termen lung (Imbeault, 1997). Pentru a aborda această problemă, persoanele care fac mișcare în mod regulat trebuie să fie educate cu privire la importanța urmării recomandărilor dietetice specifice.
Dacă aveți nevoie de asistență pentru a scrie eseul dvs. de asistență medicală, serviciul nostru profesional de redactare a eseului de asistență medicală este aici pentru a vă ajuta!
Acțiune recomandată
O serie de soluții ar putea fi puse în aplicare, cum ar fi un anumit tip de tratament sau o schimbare a modului în care sănătatea este promovată și modul în care este foarte important să mâncăm sănătos. Conform articolului „Alimentarea pentru fitness: recomandări alimentare și lichide pentru înainte, în timpul și după exerciții” de Nanna L. Meyer, Melinda M. Manore și Jacqueline Berning, comunitatea persoanelor care participă la exerciții fizice în mod regulat trebuie să ia în considerare vizitarea sănătății profesioniști specializați în domeniul nutriției; în mod special un dietetician sportiv sau specialist certificat în dietetică. Acești pasionați de exerciții fizice trebuie să-și dea seama că, deși cred că pot avea grijă de ei înșiși, nu este rău să obțineți opinii de la oameni care și-au petrecut viața studiind subiectul nutriției. În plus față de solicitarea sfaturilor de la profesioniștii din domeniul sănătății, ar putea fi oferită o altă soluție de la cluburile sportive locale și de sălile comerciale prin promovarea agresivă a unui plan de masă pe care membrii sălii de gimnastică îl pot urma pentru a susține sănătatea.