Consumul de cafea te îngrașă Acești experți spun că nu
Consumul unei cafele în fiecare zi ar putea fi una dintre cele mai simple modalități de a ajuta la pierderea greutății nedorite. Este timpul să puneți ceainicul!
13 februarie 2020 6:00 am
Cafeaua a avut întotdeauna o reacție mixtă când vine vorba de titluri.
Pentru fiecare studiu pozitiv, a existat întotdeauna o alternativă negativă, lăsând mesaje contradictorii despre preparatul nostru de dimineață.
Cu toate acestea, cele mai recente știri sunt că consumul regulat de cafea vă poate ajuta să slăbiți.
Citiți acest lucru în continuare
Săptămânalul femeilor australiene
Arderea grăsimii potrivite
Corpul tău conține două tipuri de grăsime: albă și maro.
Grăsimea albă este chestia pe care oamenii doresc să o schimbe dacă au nevoie sau doresc să slăbească, deoarece aceasta poate dăuna sănătății în exces.
Țesutul adipos, adică grăsimea brună, pe de altă parte, este bun, deoarece vă ajută să vă mențineți corpul izolat. Este nevoie de o cantitate enormă de energie pentru a arde grăsimea brună pentru a rămâne cald.
Interesant este faptul că mulți oameni subțiri au un procent relativ ridicat de grăsime brună, în timp ce persoanele supraponderale tind să aibă mai puțină cantitate.
Grăsimea brună arde zahărul și alte grăsimi pentru a genera căldură și, în mod normal, se activează numai când corpul tău este rece.
Cu toate acestea, un nou studiu de la Școala de Medicină de la Universitatea Nottingham a analizat efectul consumului de cafea asupra grăsimilor brune la om, cu rezultate foarte interesante.
Echipa a folosit imagistica termică pentru a analiza rezervele de grăsime brună înainte și după ce oamenii au băut o ceașcă de cafea.
Au putut vedea dacă grăsimea - localizată în acest caz în jurul gâtului - a fost activată și s-a încălzit ca urmare a consumului de cafea.
„Studiul nostru a arătat că o ceașcă de cafea stimulează activitatea grăsimii brune”, spune profesorul Michael Symonds, care a coordonat cercetarea.
„Acest lucru are potențialul de a contribui la creșterea pierderii în greutate, deoarece grăsimile brune conțin o proteină specială numită Decuplarea proteinei 1. Când este activată, acesta este motivul pentru care grăsimile brune pot produce rapid atât de multă căldură - de aproximativ 300 de ori pe gram comparativ cu orice alt țesut . "
Toate acestea se adaugă la o arsură puternică de calorii și poate ajuta la pierderea în greutate.
Dar asta nu este tot - activarea grăsimii brune ajută și la controlul nivelului de zahăr și grăsimi din sânge.