Natalie Cassidy a pierdut în greutate modul în care vedeta din EastEnders a vărsat uluitorul 3 - The Sun

  • 12 februarie 2020, 15:36
  • Actualizat: 12 februarie 2020, 15:36

Vedeta de la EASTENDERS, Natalie Cassidy, a întors capetele, în timp ce ea și-a arătat silueta înfățișată la National TV Awards luna trecută.

Actrița, care o interpretează pe Sonia Fowler, a arătat mai sănătoasă ca niciodată, în timp ce își arăta pierderea în greutate cu trei pietre într-un costum negru elegant.

natalie

Și mulți dintre fanii lui Natalie au fost lăsați să întrebe exact cum a reușit să se reducă - și să scadă de la dimensiunea 16 la dimensiunea opt.

Mama celor doi se simte acum „mult mai încrezătoare și mai confortabilă”, spunând The Sun: „Am învățat cum să mănânc și cum să mă simt confortabil cu cine sunt”.

Aici, vă prezentăm principalele moduri în care Natalie s-a pus în formă - inclusiv antrenamentul la maraton și revizuirea dietei sale.

1. Alergare

Natalie acordă un antrenament pentru Maratonul de la Londra anul trecut pentru că a ajutat-o ​​să slăbească.

Frumusețea brunetă a adoptat un regim de antrenament istovitor pentru a se pregăti pentru cursă, pe care a condus-o în onoarea fostei sale co-vedete Dame Barbara Windsor, care luptă cu demența.

Natalie a spus chiar Twitter că, într-o singură zi, a alergat enorm de 18 mile.

În special, susține că alergarea cu un grup a ajutat-o ​​să se mențină motivată cu antrenamentul și menținându-i în formă.

Vorbind la podcastul RunPod, ea a spus: „Am devenit brusc această mică echipă de oameni și suntem atât de apropiați, avem grupuri de whatsapp și ieșim împreună și postăm cursele noastre și îți dă motivație”.

2. Renunțarea la mâncăruri nesănătoase

Natalie și-a revizuit complet dieta în încercarea de a se forma - și a renunțat la unele dintre gustările și deliciile preferate.

În special, ea a recunoscut anterior că „brânza, chipsurile și scufundările” au fost „căderea” ei - așa că a decis să le întrerupă dieta.

Unul dintre prietenii lui Natalie i-a spus, de asemenea, revistei Now că „a jurat scoaterea” pentru a-și menține fizicul.

3. Mergând total

Preferata de la televizor a decis să renunțe la alcool cât de mult a putut, în încercarea de a pierde în greutate.