Slabire sanatoasa GreenSmoothieGirl

Nicăieri nu există mai multe confuzii în „era informațională” decât despre pierderea în greutate. Două treimi din America este supraponderală sau obeză și există 1,5 miliarde de persoane supraponderale în întreaga lume (400 de milioane dintre aceștia sunt obezi), conform studiului Framingham. Conform cercetărilor lansate recent în 2007, chiar și mulți dintre cei cu greutate normală (în special cei care nu fac exerciții fizice) sunt supraponderali pe interior - organele lor sunt marmorate cu grăsime, ceea ce le prezintă un risc de morbiditate mai mare decât persoanele supraponderale care fac mișcare regulată.

pierderea greutate

Și, desigur, cele mai triste statistici dintre toate sunt legate de copii, cu o epidemie bine documentată în obezitatea infantilă în SUA, cu alte țări care urmăresc.

PROGRAMUL MEU: PROVOCAREA VERDE SMOOTHIE! Programul meu nu este o „dietă”. Se concentrează pe o alimentație bună pentru viață, care va avea efecte pozitive incalculabile asupra sănătății dvs. pe termen lung.

Un beneficiu frumos este că vei pierde kilograme și inci, destul de repede, dar motivul tău este important - iar motivul este SĂNĂTATEA. Nici nu trebuie să vă spun că însuși cuvântul DIET creează o psihologie a deprivării - mintea, corpul și spiritul dvs. se vor răzvrăti în cele din urmă și vor câștiga greutatea pe care ați pierdut-o într-o situație de măsurare și numărare a supresiei caloriilor sau a proteinelor/carbohidraților obsesie.

Există MULTE modalități de a slăbi. Există o singură modalitate de a fi sănătos - consumând alimente întregi. Și pierderea în greutate este un produs secundar inevitabil al transformării angajate în alimente întregi.

Programul meu, deci, este o abordare pozitivă a pierderii în greutate și aceasta este menținerea pierderii în greutate pe viață: concentrați-vă pe ce să mâncați mai degrabă decât pe ce să nu mâncați. Dacă citiți The China Study, veți ști că vegetarienii care consumă alimente integrale consumă de fapt mai multe calorii decât alte persoane. De asemenea, mănâncă multe grăsimi - grăsimi nerafinate, saturate, care dau energie în nuci și uleiuri bune, cum ar fi nuca de cocos și măsline. Prietenul meu raw-foodist Ruth spune că mănâncă 3.000 de calorii pe zi. Este subțire și frumoasă, cu multă energie (maratonistă la mijlocul anilor 50) și o piele drăguță.