MyRussianFood; Hrişcă

Scris de myRussianFoods.com pe 12 noiembrie 2013. Postat în Garnituri laterale

hrişcă

Există câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale super hrișcului:

  • nu conține gluten
  • ajută la menținerea fluxului sanguin și, prin urmare, este bun pentru sistemul cardiovascular
  • este legat de scăderea riscului de a dezvolta colesterol ridicat și hipertensiune arterială
  • are proprietăți antioxidante
  • are un conținut scăzut de calorii (1 cană de crupe fierte conține 155 de calorii - grăsimi care nu sunt adăugate la gătit)

Aceasta este o diagramă a nutrienților din hrișcă, prezentată pe site-ul www.whfoods.com Cele mai sănătoase alimente din lume

Puteți citi mai multe pe site-ul Cel mai sănătos aliment din lume urmând linkul: Hrișcă.

CUM SĂ GĂTEASCĂ

Proprietățile sănătoase ale hrișcului sunt foarte cunoscute în Rusia și mai multe mese prezintă acest produs.
Kasha este cea mai simplă rețetă și o puteți lua la micul dejun sau o puteți folosi ca garnitură.