MyFitnessPal Keto urmărește o aplicație pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate
Revizuit medical de Dr. Anthony Gustin, DC, MS pe 18 decembrie 2019 - Scris de Devan Ciccarelli
Dacă sunteți nou la o dietă ceto cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, probabil că ați descărcat și ați încercat deja câteva aplicații compatibile cu ceto-uri pentru a vă ajuta să urmăriți carbohidrații și alți macronutrienți. Dar funcționează urmărirea ceto-ului MyFitnessPal?
După ce ați folosit un calculator keto și ați citit câteva ghiduri despre ceea ce trebuie urmărit într-o dietă ketogenică, este posibil să fi ajuns în cele din urmă la aplicația MyFitnessPal, un tracker unde puteți înregistra valorile nutriționale ale tuturor alimentelor pe care le consumați.
De acolo, probabil ați creat un cont și ați configurat obiectivele macro pentru a reflecta noile dvs. ținte keto. (Dacă nu, vă recomandăm să modificați obiectivele în aplicația ASAP.)
Trackerul funcționează ca un jurnal de exerciții și alimente, vă ajută să aflați despre aportul zilnic de calorii și este susținut de o vastă bază de date cu alimente care acoperă peste 11 milioane de articole.
Cu toate acestea, atunci când începeți să utilizați aplicația și vă verificați totalul de carbohidrați la sfârșitul zilei, este posibil să aveți un pic de șoc când vă uitați la numerele afișate.
S-ar putea să vă întrebați dacă ați făcut o greșeală și ați înregistrat alimentele într-un mod greșit sau s-ar putea să începeți să vă întrebați dacă planul dvs. de masă keto trebuie să fie ajustat.
Vestea bună este că aplicația nu este configurată pentru a lua în considerare carbohidrații neti, ci oferă doar numărul total de carbohidrați. Aceasta înseamnă că numărul pe care îl vedeți nu ține cont de aportul de fibre, deci este din punct de vedere tehnic o lectură falsă.
Nu contează dacă aveți o versiune gratuită sau dacă sunteți un utilizator premium MyFitnessPal - afișarea carbohidratelor zilnice nete nu este o caracteristică pe care aplicația o oferă, conform asistenței pentru clienți.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la conformitatea cu MyFitnessPal la ceto și vă gândiți să ștergeți aplicația sau să continuați să calculați lucrurile din cap, există o soluție la îndemână pentru a vă economisi timp și matematică complicată.
Iată un proces rapid în cinci pași care vă va dura mai puțin de câteva minute să învățați și vă va permite să vă configurați MyFitnessPal pentru a reflecta carbohidrații neti actuali zilnici.
Soluție MyFitnessPal Keto-Friendly
Înainte de a începe această călătorie de piratare a aplicațiilor, trebuie să știți mai întâi o singură avertizare: această ajustare funcționează numai pe versiunea desktop MyFitnessPal.
Acest lucru înseamnă că vă puteți conecta mâncarea pe tot parcursul zilei fie pe aplicația mobilă, fie pe computer, dar veți putea vedea carbohidrații neti doar pe versiunea desktop.
NOI Bare de condimente de dovleac
Numai timp limitat.
Acum, pentru a face acest lucru, va trebui să rulați un script pe contul MyFitnessPal.
Nu vă faceți griji dacă nu aveți experiență cu scripturile sau nu sunteți persoana cu cea mai mare cunoștință de tehnologie. Mai jos veți găsi un ghid detaliat pas cu pas.
Pasul 1: Instalați un program pentru a rula scriptul
Primul dvs. pas este să descărcați o extensie care poate rula acest script pe setările MyFitnessPal.
Pentru utilizatorii Chrome, Safari sau Firefox, descărcați Tampermonkey pentru a face acest lucru.
După ce îl descărcați, adăugați-l la browserul dvs. web ca extensie:
Ca o notă laterală, dacă utilizați încă Internet Explorer, această soluție nu va funcționa, deoarece pluginul este depășit.
Acum că extensia dvs. este adăugată, este timpul să vă conectați la MyFitnessPal.