Mustar de soia scoici Retete de pește Dieta sănătoasă pentru slăbit

Porții: 2 | Dimensiune de servire: 4 uncii de scoici și 1 bok choy

Timp de gătit: 30 de minute

Această rețetă poate fi înmulțită cu 2.

Această rețetă nu se păstrează bine.

1 cani	bulion de pui sau legume cu conținut scăzut de sodiu
1 lingură	Muștar chinezesc
1 lingură	sirop de arțar pur
1/2 linguriță	pasta de wasabi
1 lingură	sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
1 cană	apă
2	baby bok choy
1 litru	apa cu gheata
1 linguriță	ulei de susan negru
8 uncii	scoici de mare
1/4 linguriță	semințe de susan negru
2 linguri	frunze proaspete de coriandru

---