Cum afectează sănătatea creierului Soluția pentru greutatea de referință SANES

soluția
Când vă gândiți la sănătatea creierului, probabil că nu vă gândiți și la greutatea setpoint. Probabil credeți că sănătatea creierului se referă doar la capacitatea mentală. De exemplu, o persoană cu o sănătate excelentă a creierului are capacitatea de a se concentra, de a învăța, de a rezolva probleme și de a-și aminti. O persoană cu o sănătate slabă a creierului îi lipsește unele sau toate aceste abilități. Sau pot avea boli care afectează sănătatea creierului, cum ar fi demența, Alzheimer sau cancerul cerebral.

Deși capacitatea mentală este o componentă importantă a sănătății creierului, nu este singura zonă influențată de creier. Mai degrabă, creierul controlează fiecare funcție a corpului dvs. și aceasta include greutatea setpoint.

Greutatea de referință este nivelul de grăsime pe care corpul tău „crede” că ar trebui să-l ai pe baza comunicării dintre hormoni, sistemul digestiv - și creier. Punctul de referință este greutatea pe care corpul dvs. o menține indiferent de cantitatea de calorii pe care o luați sau o faceți. Un punct de referință ridicat este motivul incapacității dvs. de a pierde în greutate definitiv.

Cum crește sănătatea slabă a creierului crește greutatea setpoint

Probabil ați fost avertizat să mâncați încet, deoarece durează 20 de minute după ce mâncați pentru a vă da seama că sunteți plin. Asta pentru că atunci când mănânci sau bei orice, stomacul și intestinul eliberează hormoni de sațietate. Creierului îi ia în medie 20 de minute pentru a înregistra acești hormoni de sațietate, informându-vă că este timpul să nu mai mâncați. Deși foamea stă în stomac, senzația de foame vine din creierul tău. Evident, această funcție are mult de-a face cu faptul că sunteți subțire sau supraponderală.

Și acesta este doar un mod în care creierul îți influențează greutatea. Hipotalamusul, o glandă în formă de migdală situată în centrul creierului, joacă un rol crucial în multe funcții importante ale corpului. Unele dintre responsabilitățile esențiale ale hipotalamusului includ: