MUFA What The Belly Flat Diet MUFAs and Sassy Water Slism
Ce e în apa sălbatică? E o întrebare bună.
Dacă nu știți, poate că nu ați auzit încă de dieta cu burtă plată. Pierde grăsimea din burtă. inscrie-ma!
Dieta cu burtă plată ... funcționează? Mănâncând 1600 de calorii pe zi, consumând apă săracă și consumând o porție de grăsimi mononesaturate, fiecare masă poate suna ca și cum cineva a mâncat puțin prea mult MUFA, dar există încă lucruri pe care le puteți salva din această dietă MUFA care sunt: consumul de alimente MUFA suficiente vă poate ajuta să pierdeți grăsime corporală; reducerea caloriilor s-ar putea să nu fie chestia ta; și fiecare metodă de slăbit are sucul său.
Ce este dieta burtă plată?
Dieta cu burtă plată este o metodologie pentru dietă care implică reducerea cantității de alimente pe care le consumați păstrând într-o anumită cantitate de calorii și consumul zilnic de alimente bogate în grăsimi monoinsaturate.
Există trei porturi în dieta cu burtă plată pe care le puteți adăuga rapid la centură pentru a vă numi propriile calorii, apă săracă și alimente MUFA.
Ținând cont de aceste 3 aspecte ale dietei cu burtă plată, puteți face cu ușurință ajustările necesare pentru a vă face să funcționeze, în ciuda vârstei, înălțimii și greutății dvs.
1600 de calorii pe zi
Nicio dietă de slăbit nu este completă fără un ghid pentru câte calorii ar trebui să mănânci pe zi pentru a slăbi. Dieta cu burtă plată nu este diferită.
Limitarea aportului caloric zilnic la 1600 de calorii pe zi este una dintre cerințele fundamentale pentru a continua dieta cu burtă plată. Fie că este vorba de dieta de burtă plată pentru bărbați sau de dieta de burtă plată pentru femei, aportul zilnic rămâne același.
Mergând după carte, s-ar putea să vă confruntați cu probleme dacă nu aveți peste 40 de ani, înălțimea de peste 5 picioare și 5 centimetri și cântăreați mai puțin de 160 de lire sterline. Asta pentru că dieta pentru abdomen plat nu a fost concepută pentru dvs.
Sau Tu esti?
Să nu lăsăm mici detalii să vă strice ziua.
Doar pentru că dieta cu burtă plată prescrie că mâncați în jur de 1600 de calorii de alimente pe zi nu înseamnă că puteți face ajustări proprii. Oricum asta e părerea mea ...
400 de calorii pe masă
Mâncând doar 1600 de calorii pe zi în 4 mese pe zi, dieta ajunge la 400 de calorii pe masă.
Este destul de ușor de spus ... nu-i așa ceva?
Chiar și atunci când mănânci 4 mese pe zi, încercarea de a echilibra meticulos cele 1600 de calorii pe care ți le-am dat pentru a supraviețui nu va fi atât de ușor atunci când te așezi de fapt la CUT CALORII .
În primul rând, nu mâncați aceeași cantitate de mâncare la micul dejun, prânz și cină.
Este ora prânzului. Ai lucruri de făcut, oameni de întâlnit, probleme ...
și încercarea de a obține aceeași cantitate de alimente în termeni de calorii pe care le-ați mâncat la micul dejun și (sperăm) că veți lua la cină nu este una dintre ele!
Cel mai important lucru pentru o dietă de succes (care vă poate ajuta să pierdeți grăsimea din burtă) este menținerea reală. A nu fi fidel cu tine însuți duce doar la dificultăți inutile, în special atunci când vine vorba de modul în care îți conduci dieta.
Dieta de 28 de zile cu burtă plată
În dieta cu grăsimi pentru burtă, veți petrece aproximativ o lună mâncând o dietă cu calorii reduse. Aceasta este să stați undeva în jur de 1600 de calorii pe zi, în funcție de modul în care doriți să împingeți plicul.
Dacă nu aveți peste 40 de ani și aveți o dimensiune și o greutate medie, acest lucru vă pune într-o oarecare măsură de o dispoziție neplăcută.
Totuși, nu vă faceți griji, pentru că înainte de a vă face chiar griji cu privire la petrecerea unei bune majorități a lunii luptând pentru biscuiți, va trebui să începeți mai întâi grăsimea de pe burtă.
Sărit plat de 4 zile
Înainte de a merge mai departe și de a marca prima zi a dietei cu burtă plată în calendarul dvs., veți merge la băutură anti-balonare APĂ SASIE timp de 4 zile consecutive.