MPC Health; Cele mai bune 7 alimente pentru pierderea rapidă în greutate
Cele mai bune 7 alimente pentru pierderea rapidă în greutate
De David Zinczenko
Deci, trebuie să slăbești - rapid?!
Nu ar fi grozav dacă viața ar veni cu o telecomandă magică care a făcut ca piesele rele să se accelereze și cele bune să încetinească? Ați putea lovi FF la începutul fiecărei zile lucrătoare și RWD la sfârșitul unei întâlniri minunate. Toate vacanțele, sărbătorile și petrecerile s-ar putea mișca în ritmul unei melodii Kenny G și toate apelurile de conferință nesfârșite ar putea roti mai repede decât coafurile lui Nicki Minaj.
Și chiar acolo sus pe lista FF - pierderea în greutate. Sigur, încet și constant poate câștiga cursa, dar cine dorește să fructifice ca o broască țestoasă, mai ales atunci când o escapadă de vreme caldă este chiar după colț? Adăugați aceste 7 alimente super slăbire în ziua dvs. pentru a vă atinge obiectivele de slăbire la hiperspeed. Toate s-au dovedit științific că prăjesc flab în 6 săptămâni sau mai puțin! Strângeți-vă centura de siguranță - de fapt, în curând veți strânge fiecare centură!
Dovedit a lucra în doar două săptămâni ....
Ceai verde
Dacă nu bei ceai verde cu antrenamentele, s-ar putea să-ți pierzi timpul la acea clasă de bare. Un studiu publicat în The Journal of Nutrition a constatat că, după doar două săptămâni, exerciții fizici care sorbeau câte patru până la cinci căni de ceai verde în fiecare zi și căutau 25 de minute la sala de sport au pierdut mai multă grăsime din burtă decât omologii lor care nu beau ceai. Ce face ca băutura să fie atât de puternică? Conține catehine, un antioxidant care împiedică depozitarea grăsimii din burtă și ajută la pierderea rapidă în greutate. Și acesta nu este singurul elixir pentru slăbit: Descoperiți mai multe detalii și aruncați două dimensiuni cu aceste 4 ceaiuri care topesc grăsimea rapid.
Migdale
Gândiți-vă la fiecare migdale ca la o pastilă naturală de slăbit. Un studiu al adulților supraponderali și obezi a constatat că, combinat cu o dietă cu restricții calorice, consumul a puțin mai mult de un sfert de cană din nuci poate reduce greutatea mai eficient decât o gustare compusă din carbohidrați complecși și ulei de șofrănel - după doar două săptămâni! (Și după 24 de săptămâni, cei care au mâncat nucile au experimentat o reducere cu 62% mai mare a greutății și a IMC!) Pentru rezultate optime, mâncați porția zilnică înainte de a intra la sală. Un studiu tipărit în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a constatat că migdalele, bogate în aminoacizi L-arginină, te pot ajuta de fapt să arzi mai multe grăsimi și carbohidrați în timpul antrenamentelor. Completați, dar nu completați: Utilizați aceste mâncați acest lucru, nu atât! -Recomandat 10 obiceiuri zilnice care aruncă grăsimea de pe burtă.