Motivul real pentru care nu poți pierde în greutate (și nu este dietă și exerciții fizice) BodyLogicMD
Dacă pierzi întotdeauna lupta împotriva slăbirii, nu ești singur. Există aproximativ 108 milioane de americani care urmează o dietă și este un bun pariu că nu este prima lor dată în călătoria de numărare a caloriilor și de reducere a taliei. Dietarul mediu face cel puțin patru încercări pe an.
Dar acest lucru nu a afectat epidemia de obezitate. Peste 600 de milioane de adulți din întreaga lume sunt obezi, cifră care se așteaptă să crească împreună cu costurile asociate asistenței medicale. Excesul de grăsime corporală crește riscul de a dezvolta condiții de sănătate grave și care pun viața în pericol, inclusiv:
- Diabetul de tip 2
- Boala de inima
- Tensiune arterială crescută
- Unele tipuri de cancer
Dietă? Exercițiu? Într-adevăr?
Deși opiniile cu privire la recomandările dietetice și la exerciții fizice se schimbă odată cu ultimul studiu sau mod, sfaturile pentru a pierde în greutate nu au variat niciodată prea mult - pierderea în greutate necesită o combinație între a mânca mai puține calorii și a face mai mult exercițiu. Dar dacă asta este tot ce trebuie, de ce atât de mulți oameni se luptă cu probleme de greutate? Poate că este timpul să ne regândim cauza creșterii în greutate și soluția pentru obezitate.
Conexiunea hormonală
Sara Gottfried, MD, autorul cărții „The Hormone Cure”, spune că majoritatea persoanelor cu probleme de greutate au, de asemenea, un dezechilibru hormonal. Cercetările au arătat că mai mulți hormoni, în special hormoni feminini, cum ar fi estrogenul și hormonii stresului, cum ar fi cortizolul, joacă un rol în pofta de mâncare, depozitarea grăsimilor și reglarea greutății: