BrainTap Drumul către slăbit Dr.
Vara e aici! Esti gata? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, este important să vă simțiți confortabil și să arătați frumos în costumul de baie de vară, pantaloni scurți și/sau rochii de vară. Înțeleg! Și vreau asta și pentru tine!
Dar, mai important, vreau să simțiți, să arătați și să fiți sănătoși pe termen lung - nu doar pentru distracția de vară. S-a estimat că peste 300.000 de decese potențial evitabile apar în fiecare an din cauza obezității. Acest lucru ar face ca obezitatea să fie a doua cauză principală a decesului care poate fi prevenit în Statele Unite - a doua doar după fumatul de țigări.
Excesul de greutate și obezitatea pot duce la hipertensiune, colesterol ridicat, boli ale colecistului, boli de inimă, osteoartrita, cancer, apnee în somn, pietre la rinichi, diabet de tip 2 și multe altele.
Pierderea în greutate și promovarea unei greutăți corporale ideale este soluția numărul unu pentru eliminarea aproape tuturor afecțiunilor de sănătate.
Aveți dificultăți în pierderea în greutate încăpățânată? Dacă da, am răspunsul pentru tine. De fapt, am PATRU soluții surprinzătoare pentru dvs., dar vă voi oferi o singură soluție în această postare pe blog. Rămâneți la curent pentru mai multe!
Răspunsul NU este să te înfometezi și să urmezi o altă dietă. Asta nu funcționează, așa că nici măcar nu vă deranjați! Asta nu înseamnă că nu ar trebui să vă îmbunătățiți dieta. Cu toții putem folosi îmbunătățirea dietei noastre, dar privarea de sine nu este soluția pe termen lung, pentru că știm acum, NU este vorba de introducerea caloriilor și de eliminarea caloriilor și sunt sigur că ați încercat asta înainte, cu puțin succes pe termen lung, corect?
Deci, despre ce este vorba?
Un lucru care vă va ajuta cu pierderea în greutate încăpățânată este să începeți prin a vă vindeca creierul! Cercetări recente indică faptul că există o corelație între grăsimea abdominală și sănătatea creierului. Mai precis, cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Anglia au descoperit o legătură între grăsimea abdominală și scăderea substanței cenușii din creier. Studiul lor a examinat peste 9.000 de participanți, efectuând scanări de imagini cerebrale și monitorizând indicele lor de masă corporală (IMC) și raportul talie-șold (WHR).
Cercetătorii au descoperit că, în timp ce un IMC ridicat avea o oarecare corelație cu contracția creierului, cel mai relevant factor pare să fie combinația dintre IMC ridicat și WHR ridicat. Participanții la studiu cu o concentrație ridicată de grăsime în jurul secțiunii medii, denumiți grăsimi viscerale, au prezentat o probabilitate mult mai mare de scădere a substanței gri în creier. Această contracție este un precursor al pierderii memoriei și a altor probleme cognitive.