Cum să fii vegan și să arăți așa - Men s Journal
Dacă lumea fitness-ului ține scorul, este timpul să adăugați un alt semn al echipei Vegan. Culturist Barny Du Plessis, dl. Universul 2014 își creditează dieta vegană pentru că l-a ajutat să deblocheze un nou nivel de fitness, oferindu-i mai multă energie și putere ca niciodată (nu a fost niciodată mai fericit cu fizicul său). De când a devenit vegan în urmă cu aproximativ un an, el spune că se antrenează la jumătate la fel de tare și că totuși câștigă remarcabile. Ca să nu mai vorbim, că după trecerea de la o dietă consumatoare de carne la una pe bază de plante, Du Plessis spune că și problema sa cu herniile a dispărut.
--> Du Plessis se alătură altor sportivi notabili, precum luptătorul vegan UFC Nate Diaz și războinicul american Ninja Tim Shieff, care au eliminat complet toate produsele animale din dietele lor.
Într-o zi medie, Du Plessis mănâncă aproximativ 300 de grame de proteine. În timpul antrenamentului în afara sezonului, consumă aproximativ 6.000 de calorii pe zi, iar principalele sale surse de hrană sunt linte mixte, fasole, naut, nuci, semințe și orez basmati. Pentru o recuperare după antrenament, el dă jos un shake de proteine vegane cu o banană. Am ajuns din urmă pe dl. Universul pentru a afla de ce a renunțat la o dietă bogată în carne și ouă pentru veganism și dacă are sfaturi pentru alți sportivi care vor mânca plante.
De ce ai decis să adopți o dietă vegană?
Partenerul meu, Josie, mi-a menționat cu câțiva ani mai devreme că vrea să devină vegan, dar nu eram sigur. Nu eram pregătită. Dar totuși, semințele schimbării au fost plantate în mintea mea.
Apoi am urmărit documentarul OMG OMG, iar banul a scăzut. Cam în același timp, am observat că consumul meu de carne agravează grav problemele mele de hernie. Așadar, atunci când am combinat asta cu conștientizarea mea nouă despre problemele neetice și de mediu implicate în agricultura în fabrică și cu faptul că iubesc absolut animalele, a fost o nebunie. Era timpul să devin vegan și am făcut-o fără să mă gândesc. Nu era nicio modalitate ca logodnicul meu de atunci și eu să ducem banii noștri unei industrii care susține tot ceea ce nu credem. Eu și soția mea suntem vegani de un an și este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată.