Revizuire shake-ul de slăbire sănătos XLS-Nutrition; Treceți Prosecco, vă rog

Scăderea în greutate este ceva despre care scriu adesea pe acest blog - este o luptă uriașă și nu ascund luptele mele cu consumul excesiv, mâncarea excesivă și obiceiurile proaste.

Nu sunt cel mai mare fan al shake-urilor și al înlocuirilor mesei - din experiența personală nu am putere de voință și nu reprezintă o soluție pe termen lung, dar sunt dornic să încerc cele mai multe lucruri și să văd ce are de oferit piața actuală.

XLS-nutriție a lansat recent un nou shake de slăbit; sunt mai bine cunoscuți pentru comprimatele care leagă grăsimea și reducătoarele apetitului ca XLS-medical.

slăbire

Shake-urile vin în prezent în trei arome; ciocolată, căpșună și vanilie și sunt un înlocuitor total al mesei - înlocuiți mesele cu un shake și rămâneți la gustările cu conținut scăzut de calorii. Sunt vegetarieni (dar nu vegani deoarece conțin urme de ouă și lapte) și nu conțin gluten și nu sunt OMG.

Planul constă din două opțiuni (pierderea în greutate de două săptămâni sau scăderea în greutate prelungită) care constă din trei faze:

  • concentraţie - înlocuiți trei mese pe zi, pentru pierderea maximă în greutate
  • ţintă - înlocuiți două mese plus aveți o masă echilibrată
  • întreținere - înlocuiți o masă pe zi și faceți două mese echilibrate.

Prospectul atașat detaliază fazele și sfaturile pentru exercițiu și detalii despre instrucțiunile despre cum să compuneți shake-urile.

Cum se fac shake-urile

Fiecare shake conține mai puțin de 250 de calorii (dacă este alcătuit conform instrucțiunilor) și, prin urmare, dacă este urmat ca înlocuire totală a mesei, aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD). Acestea sunt pline cu toți nutrienții de care aveți nevoie și sunt alcătuite cu 200 ml de lapte sau pot fi făcute cu 200 ml de apă (cu toate acestea, aceasta este o cantitate mai mică de calorii și nu este clasificată ca înlocuitor complet de masă la aproximativ 150 de calorii). De asemenea, vanilia are nevoie de o jumătate de linguriță de ulei vegetal (nu?) Dacă se face cu lapte.