Comparație nutrițională 5 sodă fără zahăr, naturale

Este tentant să mergi după un sifon dietetic când ai poftă de ceva dulce și nu vrei să consumi calorii în plus, dar cu cercetări care leagă sifonul dietetic de creșterea în greutate, ar putea fi timpul să cauți o alternativă. Ne-am uitat la cinci băuturi populare care susțin că băuturile răcoritoare sunt pure, „fără zahăr” și naturale. Iată ce am găsit, astfel încât să puteți face o alegere mai bună la următoarea deschidere.

sodă

Izze esque

Izze esque este o linie de sucuri naturale care conține 50 de calorii pe sticlă, comparativ cu 120 de calorii pentru linia standard Izze. Deși este posibil ca băutura să nu fie lipsită de calorii, aceasta oferă suficientă dulceață naturală pentru a satisface pofta fără să treacă peste bord. Ingredientele sunt destul de transparente, dar ar trebui să fiți conștienți de aceste câteva.

  • Suc de 25% - Izze își îndulcește băuturile răcoritoare cu sucuri concentrate, dar fără zaharuri adăugate.
  • Acid citric - folosit ca conservant și pentru aroma sa acidulată, acidul citric este derivat din citrice și, la fel ca acidul fosforic din băuturile răcoritoare generice, acidul citric provoacă eroziunea dinților.
  • Aromă naturală - În acest produs, „aromă naturală” este termenul general, ambiguu (folosit atât de frecvent în alimentele procesate); este un ulei sau o esență de fruct sau suc de fructe folosit doar pentru aromă.

Oogave

Oogave Organic Soda este destinat să fie o alternativă sănătoasă la băuturile populare produse în masă și se adresează consumatorului vegan, kosher și organic. Băuturile Oogave conțin 98 de calorii pe sticlă și 23 de grame de zahăr. (Pentru comparație, o cutie de Coca-Cola conține 140 de calorii și 39 de grame de zahăr.) În afară de agave, ingredientele arată similar cu alte băuturi răcoritoare naturale de pe piață.

  • Nectar organic de agave - Acest îndulcitor provine din planta de agave, originară din Mexic. Comercializat inițial ca un îndulcitor glicemic scăzut, există acum o îngrijorare îngrozitoare cu privire la influența agavei asupra zahărului din sânge. Agave poate conține până la 90% fructoză și este mult mai dulce decât zahărul, deci poate fi utilizat mai puțin din ea.
  • Extract de grapefruit, acid citric și natural
    arome - Similar produselor Izze, aceste ingrediente sunt folosite numai pentru aromatizare.