Modurile inteligente și stupide de a slăbi - London Personal trainer

moduri inteligente și stupide de a slăbi

Pierzând
greutatea este un lucru pe care oamenii îl tânjesc și vor depune eforturi
obține. Acest articol prezintă modalitățile bune și rele de a face acest lucru.

Tăiere
calorii și încetarea consumului.

procesul de gândire clasic este că, dacă încetezi să mănânci, vei pierde
greutate. În realitate, pierderea în greutate cu succes se realizează cel mai bine atunci când
organismul știe că mâncarea este ușor disponibilă. Asta pentru că tu
posedă un puternic mecanism de supraviețuire a răspunsului la foamete. Asta ar
v-au servit pentru a vă menține în viață în urmă cu mii de ani când am fost noi
se adună vânătorul.

răspunsul la foamete al organismului funcționează prin creșterea cantității de grăsime
stocarea enzimelor și creșterea foametei în timpul alimentelor
deficit. Face acest lucru, astfel încât orice mâncare pe care o consumați este stocată ca grăsime până
următoarea masă și foamea crescută vă fac mai probabil
ar ieși afară și a prinde ceva mâncare.

Astăzi,
în vest nu suntem în foamete. Totuși, mâncând neregulat
păcălește corpul să simtă o foamete și să-și folosească supraviețuirea
raspuns. Acest lucru vă face să depozitați mai bine grăsimea și vă crește
apetit. În acest moment, pierderea în greutate este foarte dificilă ca hrană
devine mai tentant.

Acest
este poate cel mai nesănătos mod de a slăbi în timp ce te înfometezi
subțire epuizează corpul de substanțe nutritive vitale. Pentru a reacționa la acest lucru
organismul își va reduce rata metabolică și va înceta să mai funcționeze neesențial
funcția de sănătate în încercarea de a supraviețui. Aceasta înseamnă că, chiar dacă
pierzi în greutate, nu înseamnă că devii mai sănătos.

Luând
o pastilă de slăbit sau un produs similar.

---