Moduri vioi de a arde calorii în grădina vieții de toamnă
de Tracy Pollack
Este ușor să vă lăsați mângâiat de toate conforturile confortabile ale toamnei. Canile aburite de cidru de mere, alimentele de umplere confortabile și plăcerile condimentelor de dovleac fac ca sezonul să fie gustat. Apoi, Halloween-ul se strecoară cu dulciurile sale dulci și ciocolate, înainte ca Ziua Recunoștinței să-și aducă abundența preferințelor clasice de familie. Deși este ușor să iubești acest anotimp plin de casă, este greu să rămâi în formă și activ atunci când canapeaua îți cheamă numele. Dar zilele mai reci și mai clare de toamnă vă invită să ieșiți în aer liber pentru o sărbătoare a activităților de toamnă care vă permit să vă delectați cu sezonul glorios, beneficiind în același timp de beneficiile unui antrenament. Verificați aceste activități de toamnă care vă permit să vă mențineți în formă și să vă răsfățați în continuare cu deliciile preferate de toamnă!
Puneți o grămadă de exerciții
Deși este o bucurie să vezi frunzele de toamnă transformându-se în nuanțe de roșu și auriu, este o corvoadă să le râmâi când se îngrămădesc în curtea ta. Dar acest lucru vă lasă ocazia să ieșiți în aer curat și să greblați într-un antrenament de pompare a inimii, cu un pachet de beneficii aerobe. Vedeți, greblarea frunzelor timp de doar 30 de minute poate arde peste 100 de calorii. Și, în timp ce îți modelezi brațele, picioarele și nucleul, vei forma și curtea ta!
Răsfățați-vă cu o arsură înfricoșătoare
Vă este teamă că răsfățarea cu prea multe bunătăți de Halloween vă va bântui cu kilograme în plus? Ești într-o surpriză dulce, deoarece o noapte de trucuri sau tratamente îți permite să sperii o activitate sănătoasă. Simpla plimbare în cartier timp de o oră poate arde 250 de calorii șocante. După toată această plimbare sănătoasă, răsfățarea cu câteva bomboane de dimensiuni distractive nu pare deloc atât de înfricoșătoare!