Moduri distractive și ușoare de a arde calorii în timpul zilei! (Pagina 46) SparkPeople
SLMALLEY Postări: 8
16/03/09 11:14 A
Am cumpărat o bicicletă de exerciții culcată și îmi place! Am primit și Wii Fit de Crăciun, așa că încerc să folosesc una sau alta aproape în fiecare zi. Am observat deja o îmbunătățire a echilibrului și mai puține dureri de spate. Celălalt lucru pe care încerc să-l fac este să iau scările la serviciu cât de des pot.
AS83077 Postări: 24
16/03/09 11:13 A
mergând în pauza mea de prânz cu căștile puse
parcând mașina cea mai îndepărtată de magazin
dansând pe muzică la radio
când se bronzează la un salon cereți un pat la etaj
JOVININA Postări: 227
16/03/09 10:44 A
Locuință dură cu fiul meu!
AMOUSMOSES Postări: 374
16/03/09 10:42 A
Lucrez de acasă cu normă întreagă și ascult la radio toată ziua cât lucrez. Când apare un cântec bun, ori dansez pe scaunul meu sau mă ridic, fac o pauză și dansez în jurul biroului sau bucătăriei mele. De asemenea, dau muzică și dansez când fac curățenie.: 0)
ROSIE777 Postări: 12.173
16/03/09 10:40 A
Plimbări lungi și joacă în parc cu nepoții.
KAHNECOWGIRL Postări: 122
16/03/09 10:16 A
Soarele strălucește în sfârșit în vestul ny, eu sunt din regiunea Buffalo, unde ninge 5 luni din an, uneori 6 luni. În cele din urmă, soarele strălucește. Cel mai simplu mod de a arde caloriile. Mergând să iau poșta. Locuiesc într-un parc de case mobile, iar căsuța poștală este la aproximativ o jumătate de kilometru distanță. Merg cu ușurință o milă în fiecare zi, primind poșta. Celălalt lucru amuzant de făcut este că curtea noastră are nevoie de un aspect nou. Acum, că este mai cald, pot ieși și să fac amenajarea peisagistică pe care am planificat-o tot anul!
NALA78 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (50.215)
Postări: 1.115
16/03/09 10:10 A
Parchez departe la locul de muncă și încerc să fac drumul lung spre întâlniri, pauze de baie etc.
Postări DTRMNEDME: 9.376
16/03/09 9:47 A
Sunt atât de limitat la ceea ce pot face și asta îmi face dificil, dar fac ceea ce pot.
Unele dintre motivele pentru care nu pot face multe dintre aceste lucruri sunt chiar motivul pentru care lucrez la slăbit.
Am două discuri rupte în spate și un șold care trebuie înlocuit. De asemenea, valva mitro din inima mea nu se deschide și nu se închide așa cum ar trebui, astfel încât cardiologul a spus să nu facă prea multe lucruri.
Am o etichetă de handicap pe care ar trebui să o folosesc atunci când merg la cumpărături, așa că nu va trebui să merg departe și să-mi scap respirația. urât! Bătrânețea nu este cel mai bun lucru. laugh out Loud
Am o bandă de mers pe care o folosesc și pot face mersul pe jos și, dacă inima începe să bată până la greu, trebuie să mă opresc.
Am atât de multă speranță că atunci când slăbesc 50 de kilograme, ceea ce spune cardiologul meu că trebuie să pierd că toate aceste lucruri se vor îmbunătăți.
Vă urez tuturor cele mai bune.
TESS504 Postări: 603
16/03/09 9:43 A
Primavara a sosit ! Plantează o grădină.
ELONKA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.780)
Postări: 59
16/03/09 9:40 A
O idee grozavă despre a sta în picioare în timp ce predați. Parcarea mașinii cel mai îndepărtat de ușă, în timp ce călătoresc în jurul misiunilor mele școlare, este de asemenea bună.
Postări MINISTEPPER: 3
16/03/09 9:27 A
Merg la lucru în fiecare zi prin ploaie sau strălucire. Copiii mei merg cu mine la școală și asta ne oferă 20 de minute în fiecare dimineață fără televizor sau computer, fără apeluri telefonice. Doar 20 de minute vorbind despre aer liber, despre ce se va învăța la școală sau despre orice evenimente viitoare. Timp de calitate! Am început să înotăm și în weekend. Este distractiv, dar și un exercițiu bun.
RACHELLYNN991 Postări: 21
16/03/09 9:03 A
Cu toții ați avut idei grozave. Iau mereu scările când mergem undeva. Îmi place să ies și să mă joc și cu copiii mei. Jucăm la urmărire, înghețăm eticheta, orice putem. De asemenea, doar dansul în jurul bucătăriei mele, în timp ce gătesc sau curăț, pare să ardă câteva calorii, deoarece în mod normal am o transpirație destul de bună!
ELSEYDON Postări: 3.438
16/03/09 8:45 A
mulțumesc pentru sfaturile privind greutățile gleznei
SPORTSGIRL18 Postări: 355
16/03/09 8:36 A
Lucrez la etajul 9 al clădirii mele și a devenit o competiție printre colegii mei de birou să văd cine poate să urce cel mai repede pe scările către biroul nostru!
KASY01 Postări: 634
16/03/09 8:12 A
Mă joc cu câinele meu foarte energic.
Mesaje GRAMMYTINK: 1.640
16/03/09 7:43 A
Folosesc o bandă de alergat acasă. Când sunt la serviciu, mă plimb prin magazin sau mă duc în magazie (unde nimeni nu mă poate vedea) și fac ghemuit sau sărituri. Când sunt casier, merg în cercuri sau alunec înainte și înapoi.
LADYTIAMAT Postări: 10
16/03/09 7:39 A
Pentru cei care pot, Dance Dance Revolution este grozav! Am văzut câteva alte persoane postând despre acest joc. Eu și soțul meu l-am obținut exclusiv în scopul de a face niște exerciții și ne place. Mă joc cu sora sau fratele meu ori de câte ori sunt și ei în oraș. Ardem mai multe calorii decât să lucrez la banda de alergare și este mai distractiv și mai distractiv.
CD2445638 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (7.972)
Postări: 9.331
16/03/09 7:36 A
Mă îndrept afară și lucrez în hambar. Este distractiv pentru mine. Îmi iubesc caprele și oile și mă bucur atât de mult de capriciile lor în timp ce lucrez afară - cu excepția cazului în care se slăbesc și trebuie să-i urmăresc - desigur, este mai mult exercițiu, așa că poate îmi fac o favoare! laugh out Loud
THEROSE3 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (22.033)
Mesaje: 734
16/03/09 7:30 A
Ca senior (peste 60 de ani și unele locuri peste 55 de ani), primesc lecții de la centrul comunitar fie la jumătate de preț, fie gratuit. Încercați dansul pe linie, dansul de sală, dansul de leagăn, dansul la robinet Orice fel de dans este distractiv și social. Dacă reușiți să transpirați, ați realizat un antrenament aerob.