Modul în care industria dietelor vă pregătește să EȘEUAȚI - Eaton sănătos
ESTE TIMPUL ! E timpul să vă reîncadrați relația de dragoste/ură cu mâncarea și corpul vostru definitiv. Adică, corect?
Nu te-ai săturat să fii nemulțumit de felul în care arăți și simți?
Obosit să încerci să ții o dietă sau să „mănânci curat” doar pentru a ajunge să inhalezi o pungă de chipsuri sau fursecuri?
Nu e rau să nu poți mânca alimente pe care le iubești fără rușinea și vinovăția căderii de pe vagon sau frica de a se îngrășa?
Nu doriți să ștergeți acea aplicație de numărare a caloriilor de pe telefon? Nu te culci simțind flămând? Nu-ți mai promite niciodată că vei începe din nou luni?
Când întreb femeile care sunt obiectivele lor de sănătate, cel mai important lucru pe care mi-l spun este că vor să slăbească.
Vor să se simtă fericiți, confortabili și încrezători în corpul lor, vor să se îmbrace fără să fie nevoie să se schimbe de 5 ori, vor să se poată privi în oglindă și să nu urască ceea ce văd. Ei s-au săturat să numere calorii, să se simtă controlați și obsedați de mâncare și să se bazeze pe voința ei - ceea ce oricum îi eșuează mult timp.
Acesta a fost și obiectivul meu pentru ANI.
Dar DE CE se luptă atât de multe femei pentru a-și atinge/menține greutatea ideală - în ciuda faptului că știu să mănânce sănătos.
Încă de la o vârstă fragedă, suntem învățați de industria dietei și de societate în general că corpurile noastre sunt dușmanul, nu sunt suficient de bune, trebuie să fie reparate și schimbate, nu pot avea încredere în ele și obținem un „ corp perfect ”= fericire, încredere, succes și senzație generală uimitoare.
Suntem învățați că trebuie să ne depășim pofta cu voința și disciplina de sine și că, atunci când nu (sau nu putem!) Că ar trebui să simțim rușine, vinovăție, dezamăgire și că am eșuat - când în realitate, dacă ai mâncat mai puține calorii decât are nevoie corpul tău într-o zi, bineînțeles că vei avea chef de noapte. Asta este în biologia ta, asta nu te face un eșec, ceea ce te face o ființă umană de succes.
Suntem învățați că CEL MAI BUN mod de a ne rezolva și de a atinge acel corp perfect care ne va îndeplini toate visele și dorințele, este cu diete, control, urmărire, reguli și restricții ... pentru că dacă nu mâncăm 100% perfect TOATE la momentul respectiv, nu vom obține niciodată rezultatele pe care le căutăm. Asta ni se spune, așa că facem exact asta.