Rutină de igienă periodică Sfaturi pentru a avea o perioadă curată
Urmați aceste rutine de igienă pentru perioade curate și sigure.
De Chethana Prakasan Publicat: Miercuri, 11 ianuarie 2017 19:42
Te simți iritat, stresat și durere în acele cinci până la șase zile ale lunii în care ai perioadele. Totul începe atunci când lovești pubertatea și hormonii tăi aduc numeroase schimbări în corpul tău. Și una dintre schimbări este că începeți să vă mențineți perioadele sau ciclul menstrual. În perioadele tale, ai tendința de a simți tot felul de emoții și uneori este stresant. Una dintre modalitățile de combatere a stresului în acea perioadă este menținerea curățeniei și igienei. Există mai multe lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție pentru a evita infecțiile și alte probleme conexe. Iată deci câteva rutine de igienă de perioadă pentru a avea o perioadă curată și sigură. (CITIȚI ȘI Alimente de consumat în perioade: Alimente cele mai bune și sănătoase pentru a combate sindromul premenstrual și crampele menstruale)
1. Faceți o baie cel puțin o dată pe zi
Este important să vă mențineți corpul curat în timpul perioadei pentru a evita mirosurile. Faceți baie cel puțin o dată pe zi și, de asemenea, spălați-vă mâna înainte și după curățarea vaginului sau schimbarea tamponului sanitar sau a altor protecții menstruale.
2. Purtați cârpe confortabile
Purtarea unor haine curate și confortabile vă va asigura că treceți confortabil ziua. Evitați să purtați haine strânse, mai ales aproape de vagin. Sunt recomandate hainele largi și lenjeria de corp din bumbac pentru o perioadă mai lină. (CITIȚI ȘI Cât de des trebuie să vă schimbați prosopul sau tamponul sanitar? Tot ce trebuie să știți despre menstruație și igienă!).