Modele sănătoase Când părinții slăbesc, copiii lor vor face și ei - Chatelaine
Uneori, logica strălucește.
Un studiu recent care a examinat obezitatea copiilor a determinat că predictorul numărul unu al succesului pentru a ajuta copiii să piardă în greutate a fost dacă părinții au slăbit.
Partea logică este că pierderea în greutate susținută implică o schimbare totală și permanentă a stilului de viață. Este nevoie de o structură de sprijin și de viață într-un mediu care încurajează atât activitatea, cât și alimentația sănătoasă.
Publicitate
Și este vorba mai ales de mâncare.
Vezi, acest studiu a arătat că exercițiile fizice nu îi ajută pe copii să slăbească. Asta pentru că, deși activitatea fizică este importantă pentru sănătate și performanță fizică, este foarte ușor să anulați chiar și o cantitate substanțială de exerciții fizice cu o dietă slabă.
Și cercetătorul obezității Dr. Yoni Freedhoff a înregistrat numărul creșterii dramatice a obezității în ultimele decenii și a stabilit că, în timp ce ne mișcăm puțin mai puțin, mâncăm mult mai multe calorii. El a calculat că creșterea obezității este de 83% din cauza creșterii aportului de calorii și de 17% din cauza scăderii activității.
Puteți pune copiii într-un program de activitate fizică, dar nu pot să nu cred că s-ar putea simți stigmatizați de așa ceva. Și, așa cum am subliniat anterior, obezitatea stigmatizantă are opusul efectului dorit. Intestinul meu îmi spune că plasarea copiilor supraponderali într-un program de activitate fizică îi poate face să simtă că le este forțat doar să ardă calorii și nu este nimic de care se bucură și simt că este un fel de tortură pe care adulții îi fac să îndure pentru că sunt supraponderal. Aceasta nu este o atitudine sănătoasă.