Top 10 beneficii ale patinajului cu role pentru sănătate

Patinajul cu role este o activitate minunată pe care o puteți face oriunde! Nu numai că este o activitate distractivă, dar oferă o mulțime de beneficii mari pentru sănătate pentru corpul dumneavoastră. Iată Top 10 din echipa HFR și autorul cărții ReSYNC Your Life Samir Becic:

role

  • Ușor la articulații: Patinajul vă oferă o mișcare fluidă care vă împiedică să vă deteriorați articulațiile, ajutându-vă să vă bucurați de mișcări similare cu alergarea sau dansul fără impactul dur. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Massachusetts, patinajul provoacă mai puțin de 50% din șocul de impact asupra articulațiilor, comparativ cu alergarea. Cu alte cuvinte, antrenamentul cu patinajul are același beneficiu ca același timp petrecut la jogging, numai fără deteriorarea articulațiilor.