Model de fitness, antrenor; Sportivul Marc Fitt vorbește cu

Îți plac aceste informații? Poate că și prietenii tăi o vor face!

Statistici rapide:

Vârstă: 23
Greutate: 175 de lire sterline
Înălțime: 5’10 ”
Ochii: albastri
Cea mai mare realizare: a putea inspira milioane de oameni să-și schimbe viața!

1. Cum ai început cu culturismul, modelarea și fitness-ul?

Fusesem un individ atletic care creștea, jucând hochei atât timp cât îmi amintesc. Am început să mă antrenez pentru a-mi îmbunătăți performanța în sport. În cele din urmă m-am îndrăgostit de fitness, schimbându-mi atenția de la hochei, la doar antrenamentul și sculptarea corpului meu. Modelarea de fitness a urmat exemplul. A fost cel mai bun mod de a-i inspira pe ceilalți să le arate că totul este posibil.

2. Care este primul lucru care te-a ținut motivat?

Faptul că știu că atât de mulți oameni mă urmăresc și se uită la ceea ce fac pentru propria lor motivație. Nu aș vrea niciodată să le dezamăgesc pe vreunul.

3. Cum este rutina ta de antrenament?

În acest moment urmăresc o împărțire de antrenament care se concentrează pe îmbunătățirea bicepsului meu, deoarece consider că acestea sunt punctul meu slab în acest moment. Iată cum arată în acest moment:

Ziua 1 - spate și biceps
Ziua 2 - piept
Ziua 3 - picioare și biceps
Ziua 4 - umeri
Ziua 5 - biceps și triceps

Întrucât lucrez la hipertrofie musculară în acest moment, ceva ce îmi place să fac este să încep antrenamentele cu repetări relativ mai mici (în jur de 6-8) și să cresc treptat pe tot parcursul. Îmi place să joc 10-15 în jurul valorii de final.

4. Care este filozofia ta despre nutriție?

Nutriția este absolut totul și ar trebui să fie întotdeauna una prioritară. Greseala pe care am făcut-o când mi-am început călătoria de fitness nu a fost să-mi iau mâncarea atât de în serios pe cât ar fi trebuit. Aici sunt absolut toate rezultatele!

5. Cum este dieta ta?

Păstrez lucrurile destul de simple, pentru că asta funcționează. Aderarea la proteine slabe, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, fructe și legume sunt calea de urmat. În funcție de porție, lucrurile se pot schimba în funcție de obiectivul sau greutatea mea. Folosesc instrumentul de dietă pe care l-am creat (numit Planificarea nutriției) pentru a stabili unde și când mănânc anumite alimente.

6. Crezi în mesele ieftine? De ce sau de ce nu?

Și a. O data pe saptamana. Asta îi conferă corpului ceva diferit și îl obligă să rămână în modul de adaptare, mai degrabă decât să se obișnuiască cu dieta curentă. Aceasta nu este o scuză pentru a ieși și a mânca junk, ci mai degrabă ceva cu puțin mai multe proteine, carbohidrați și/sau grăsimi decât de obicei.

7. În ce fel diferă antrenamentul și dieta de sezon și în afara sezonului?

Nu prea am un sezon în afara sau în afara sezonului. Rămân slab pe tot parcursul anului, chiar și atunci când încerc să fac volumul.

8. De ce caracteristică fizică sunteți cel mai mândru?

Sunt foarte mândru de evoluția din picioarele mele din ultimii ani. După o accidentare cu ceva timp în urmă, nu am putut să-i antrenez pentru o vreme. A trebuit să-i bat cu adevărat pentru a-i face să ajungă din urmă.

9. Ce suplimente folosiți dacă există? Dacă nu, de ce nu?

- Izolat din zer (de Beyond Yourself)
- Proteina cazeină
- BCAA (de Beyond Yourself)
- Glutamina (de dincolo de tine)
- Creatină monohidrat (de Beyond Yourself)
- PREWoD (de dincolo de tine)
- AMRAP (de dincolo de tine)
- Test Alpha (de dincolo de tine)
- EPA | DHA (de dincolo de tine)
- Dextroza (zahăr simplu)
- CLA
- Multi-vitamine
- L-carnitină (de dincolo de tine)
- Usturoi

10. Culturisti, modele sau sportivi preferați?

Îmi plac Michael Jordan, Arnold Schwarzenegger, Kai Greene, Greg Plitt, Michael Phelps și mulți alții. Practic, oricine a realizat sau vrea să obțină măreția.

11. Cine te inspiră cel mai mult?

Sora mea. A suferit un accident în urmă cu câțiva ani și nu a lăsat-o să o împiedice să-și recapete viața. Acest lucru îl admir cu adevărat și cred că toată lumea poate învăța.

12. Citat (e) preferat (e)?

„Când vrei să reușești la fel de rău pe cât vrei să respiri, atunci vei avea succes.” - Eric Thomas

13. Orice ultim cuvânt adresat cititorilor noștri?

Totul este posibil!

14. Care crezi că este cea mai mare slăbiciune a ta?

Uneori poate fi mult prea ușor pentru mine să mă prind de treabă pe site-ul meu web, podcast sau orice altceva. Este greu să găsești un echilibru între a lucra atât de pasionat la ceva și a-ți aminti să-ți iei timp pentru cei la care ții. Dar mă pricep mai bine la asta!

Videoclip bonus: Videoclipul meu călătorie la 1 milion

Păstrați legătura cu Marc:

Îți plac aceste informații? Poate că și prietenii tăi o vor face!

Ce să citiți în continuare:

Despre echipa Directlyfitness

Adauga comentariu

Anuleaza raspunsul

Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Arhivele WP

Iunie 2016 (1)
Noiembrie 2015 (1)
Septembrie 2015 (1)
Iulie 2015 (6)
Iunie 2015 (1)
Mai 2015 (2)
Aprilie 2015 (2)
Martie 2015 (13)
Februarie 2015 (2)
Ianuarie 2015 (2)
Decembrie 2014 (1)
Noiembrie 2014 (1)
August 2014 (3)
Iunie 2014 (2)
Mai 2014 (1)
Martie 2014 (1)
Ianuarie 2014 (1)
Decembrie 2013 (2)
Noiembrie 2013 (2)
Octombrie 2013 (3)
Septembrie 2013 (7)
August 2013 (2)
Iulie 2013 (4)
Iunie 2013 (2)
Mai 2013 (5)
Aprilie 2013 (5)
Martie 2013 (2)
Februarie 2013 (2)
Ianuarie 2013 (13)
Decembrie 2012 (25)
Noiembrie 2012 (27)
Octombrie 2012 (31)
Septembrie 2012 (27)
August 2012 (24)
Iulie 2012 (23)
Iunie 2012 (26)
Mai 2012 (34)
Aprilie 2012 (37)
Martie 2012 (56)
Februarie 2012 (29)
Ianuarie 2012 (30)
Decembrie 2011 (38)
Noiembrie 2011 (39)
Octombrie 2011 (35)
Septembrie 2011 (46)
August 2011 (94)
Iulie 2011 (37)